Rutinitas Latihan Kehamilan Coco Austin dan Rahasia Diet - Healthy Celeb

Coco Austin dan Ice-T di America Salutes Four Legged Military Heroes selama Parade Hari Veteran 2014 pada 11 November 2014 di NYC

Nicole Natalie Marrow atau seperti yang Anda kenal, Coco Austin menjadi ibu yang bangga pada 28 November 2015. Dia melahirkan seorang putri Chanel Nicole Marrow dan dia serta suaminya rapper-aktor Ice-T tidak bisa lebih bahagia dari ini. Bahkan beberapa hari setelah melahirkan putrinya, Coco memamerkan sosok yang akan membuat iri para ibu baru. Bagaimana penampilannya sebelum dan sesudah kehamilannya? Dan bagaimana dia mempertahankan sosok yang membuat iri hanya beberapa hari setelah melahirkan? Baca terus untuk mengetahui.

Coco Austin membagikan foto bayi perempuannya bernama, Chanel Nicole di media sosial

Rutinitas Latihan

Ibu baru ini memahami pentingnya tidak melakukan olahraga berat selama kehamilannya. Dia menghentikan rutinitas olahraganya selama bulan keempat kehamilannya. Dia tidak melakukan angkat beban dan kehilangan banyak massa otot sebagai hasilnya. Dia melakukan latihan ringan seperti yoga dan pilates. Dia ingin membuat kehamilannya terlihat lucu, bugar, positif, modis dan sehat di setiap langkahnya. (Dan dari foto-foto yang dia bagikan di media sosial, kami pikir dia berhasil).

Coco Austin melakukan latihan gym

Perubahan Diet

Austin menjadi penggemar pola makan fruitarian (pola makan yang terinspirasi vegan di mana seseorang makan buah-buahan, kacang-kacangan, dan biji-bijian dan sama sekali tidak makan produk hewani). Diva makan banyak buah-buahan seperti melon, blueberry, dan nanas dan mengakui bahwa dia adalah penggemar buah-buahan bahkan ketika dia tidak hamil. Dia kehilangan 10 pon selama trimester pertamanya karena dia berhenti minum alkohol dan mengikuti rencana diet sehat. Dia juga makan vitaminnya setiap hari. (Anda dapat segera melihat seluruh rutinitas di blognya www.thecocoblog.com).

Coco Austin di gym sedang berolahraga

Kesehatan dan Kehamilan

Aktris ini mempertahankan gaya hidup sehat selama kehamilannya dan bahkan sebelumnya karena menurutnya jika seseorang sehat sebelum hamil, tubuh akan membantu orang tersebut mendapatkan kehamilan yang sehat. Sebaliknya, jika tubuh Anda tidak sehat, Anda harus meningkatkan rutinitas kesehatan Anda karena tubuh yang sedang hamil akan mendorong Anda untuk melakukannya.

Memanjakan Diet

Pemanjaan diet baru-baru ini dari kelahiran California adalah soda karena dia sangat mendambakan gelembung selama kehamilannya.

Coco Austin menunjukkan benjolan bayinya

Rencana Diet Coco Austin Selama Kehamilan

Selama hamil, model glamour menjaga dirinya tetap terhidrasi dengan meminum 5 × 500 ml. botol Evian Natural Spring Water setiap hari. Dia makan Starbucks chai latte dengan susu murni dan dua pompa vanilla di pagi hari dan mengunyah labu, whey protein shake (tepatnya 16 ons) dan satu apel dengan selai kacang.

Makan siang si pirang terdiri dari kentang tumbuk dengan saus, dada ayam, dan sedikit salad keju kambing. Camilan malamnya adalah semangkuk buah. Makan malam terdiri dari 2 taco dengan sedikit nasi dan dilanjutkan dengan dessert dari 15-20 Life Savers Gummies. Secara keseluruhan, dia makan sekitar 1.716 kalori dalam sehari.

Coco Austin dengan putrinya Chanel

Penambahan Berat Badan

Bintang itu bertambah 13 pon selama seluruh kehamilannya dan sekarang, beratnya hampir kembali menjadi 137 pon. Dia pikir itu aneh, dia tetap sehat karena dia secara mental siap untuk meledak seperti ikan paus dan tidak peduli tentang itu. Dia mengakui bahwa dia akan melakukan apa saja untuk membuat bayi yang sehat, meskipun bayi itu tampak besar tetapi surga mengawasinya dan dia merasa diberkati telah melewati kehamilannya tanpa kehilangan kesehatannya. Dia sekarang ingin wanita lain mendapatkan inspirasi dari pengalamannya melalui blog bayinya. (Tidak sabar menunggu, kan?)

Setelah Kehamilan

Kepribadian web menjadi sangat emosional selama persalinan. Dia menangis karena dia menyadari hidupnya akan banyak berubah (untuk selamanya). Si cantik kehilangan hampir semua berat badan bayinya dalam beberapa minggu dan sekarang dia mengira dia terlalu kurus. Tidak seperti banyak wanita, dia ingin menjadi sedikit gemuk karena ini adalah pengalaman yang langka dan tidak ada yang perlu dibuktikan kepada siapa pun (terutama para pembencinya). Ia menambahkan bahwa setiap wanita memiliki kehamilan yang berbeda. (Dan mereka harus senang tentang itu, kami berasumsi)

Coco Austin memamerkan tubuh pasca bayi hanya lima hari setelah melahirkan Chanel

Bagian Tersulit dalam Memiliki Bayi

Wanita cantik itu berkata bahwa bagian tersulit menjadi seorang ibu baru adalah menyusui karena putingnya berdarah saat Chanel menghisap sangat keras dan itu merupakan pengalaman baru baginya. (Kami harap Anda menyesuaikan diri dengan Austin itu dan tetap sehat !!!!)

Tulisan Terbaru