Nama Lahir
Jason Statham
Nama panggilan
Jay
Tanda Matahari
Virgo
Tempat Lahir
Shirebrook, Derbyshire, Inggris, Britania Raya
Kebangsaan
pendidikan
Jason menghadiri lokalsekolah tata bahasa (salah satu dari beberapa jenis sekolah dalam sejarah pendidikan di Inggris dan beberapa negara berbahasa Inggris lainnya, awalnya merupakan sekolah yang mengajarkan bahasa klasik tetapi baru-baru ini merupakan sekolah menengah yang berorientasi akademis) sejak usia 11 tahun.
Pendudukan
Aktor, produser, seniman bela diri, mantan penyelam
Keluarga
- Ayah -Barry Statham (Penjual jalanan dan penyanyi lounge)
- Ibu -Eileen Statham (née Yates) (Penari)
- Saudara kandung - Lee Statham (Kakak)
Pengelola
Hiburan Saat Ini
Membangun
Atletis
Tinggi
5 kaki 10 inci atau 178 cm
Bobot
84 kg atau 185 lbs
Pacar / Pasangan
Jason Statham berkencan -
- Kelly Brook (1997-2004) - Model Inggris, Kelly Brook berkencan dengan Statham selama 7 tahun hingga 2004. Diyakini bahwa Brook meninggalkan Jason untuk lawan mainnya "Billy Zane" yang dia temui saat syuting film berjudul "Survival Island".
- Sophie Monk (2005-2006) - Jason berkencan dengan aktris Australia untuk tahun berikutnya setelah dia putus dengan Kelly Brook.
- Alex Zosman (2006-2010) - Pacar Jason berambut cokelat Israel, Alex Zosman telah berkencan selama beberapa tahun dari September 2006 hingga 2010. Informasi lebih lanjut di Zimbio.
- Rosie Huntington-Whiteley (2010-Sekarang) - Model Victoria's Secret yang menjadi aktris, Rosie Huntington-Whiteley mulai berkencan dengan Statham pada 2010. Duo ini pertama kali terlihat nyaman di Coachella Music Festival 2010. Pada Januari 2016, menjadi rahasia umum bahwa mereka bertunangan. Pada 24 Juni 2017, Jason menyambut anak pertamanya dengan Rosie, putra Jack Oscar Statham.
Ras / Etnis
putih
Warna rambut
Botak
Warna mata
Hazel
Orientasi Seksual
Lurus
Fitur khas
- Tidak ada rambut
- Bentuk otot yang bagus
- Suara yang dalam dan serak
- Tunggul
- Sikap datar, sarkastik
Pengukuran
Ukuran tubuhnya mungkin -
- Pinggang - 34 inci atau 86 cm
- Lengan / Bisep - 16 inci atau 40,5 cm
- Dada - 46 inci atau 117 cm
Ukuran sepatu
Jason mungkin memakai sepatu ukuran 10 (AS).
Dukungan Merek
French Connection (FCUK), Kit Kat (2003)
Agama
Agnostisme
Paling Terkenal Untuk
Bekerja di film-film seperti Transporter (2002), The Fat & The Furious 7, The Expendables, Balapan kematian (2008), Pekerjaan Italia (2003), Merebut (2000), Pekerjaan Bank(2008).
Film Pertama
Film kriminal Inggris 1998,Kunci, Stok dan Dua Barel Merokok untuk perannya sebagai Bacon. Film ini disutradarai dan ditulis oleh Guy Ritchie.
Acara TV Pertama
Dia tampil sebagai dirinya sendiri di acara bincang-bincang, Larut Malam dengan Conan O’Briendalam sebuah episode tanggal 10 Oktober 2002.
Pelatih pribadi
Dia mengambil bantuan dari pelatih pribadi, Logan Hood. Menurut wawancara dengan Men's Health dengan pelatih, dia mengungkapkan latihan Statham.
Latihannya per hari adalah sebagai berikut -
Hari 1 (Progres ke satu repetisi maks)
Dia mulai dengan latihan pemanasan menjadi dua bagian - Mendayung selama 10 menit (dengan kecepatan kurang dari 20 pukulan per menit) diikuti dengan a sirkuit piramida.Sirkuit ini terdiri dari 3 latihan ini - push-up, ring chin-up, squat berat badan.
Latihan sebenarnya adalah deadlift. Jason mampu memetik bobot maksimal 165 kg hanya dengan 1 repetisi. Jadi, lakukan latihan ini sesuai dengan kesesuaian, kemampuan, dan kebutuhan Anda.
Repetisi x Berat x Istirahat
- 10 x 60 kg - 1 menit
- 5 x 85 kg - 2 menit
- 3 x100 kg - 3 menit
- 2 x 130 kg - 3 menit
- 1 x 150 kg - 3 menit
- 1 x 155 kg - 3 menit
- 1 x 160 kg - 3 menit
- 1 x 162,5 kg - 3 menit
- 1 x 165 kg - 3 menit
Setelah itu, dinginkan tubuh di atas trampolin selama 10 menit.
Hari 2 (Sirkuit Fungsional)
Sekali lagi, lakukan bagian pemanasan dalam 2 bagian - dayung, dan sirkuit tahan statis. Sirkuit ini terdiri dari 4 latihan ini - ring dip hold, Kettlebell Farmer Hold, L-sit di Parallettes atau Dip Bars, dan Bodyweight Squat Hold.
Setelah itu, Jason melakukan latihan yang disebut "Lima Besar 55 Latihan", yang menurutnya dia perlu melakukan 5 rangkaian latihan. Latihannya adalah - Squat Depan, Chin-up, Tolak Parallette Push-up, Power Cleans, Lutut ke Siku.
Hari 3 (Interval Kerja)
Sekali lagi, lakukan pemanasan dengan mendayung selama 10 menit.
Kemudian pada konsep 2 pendayung, lakukan sirkuit di mana Jason tampil selama 6 lap masing-masing 500 m, dengan jeda 3 menit di antara setiap lap.
Dalam setiap sprint, dia mengambil waktu tertentu, yang tertulis di bawah ini untuk referensi Anda -
- Sprint 1 – 1:40.1
- Sprint 2 – 1:39.7
- Sprint 3 – 1:43.9
- Sprint 4 – 1:41.6
- Sprint 5 – 1:38.7
- Sprint 6 – 1:50.3
Kemudian, ia menenangkan diri dengan melakukan carry petani sejauh 500 m dengan dua buah kettlebell seberat 30 kg.
Hari 4 (Set Work)
Lakukan pemanasan tubuh dengan melakukan dayung selama 10 menit. Jason mampu menyelesaikan 2095 m dengan melakukan kurang dari 20 pukulan per menit.
Kemudian, dia lebih menghangatkan tubuhnya, dengan melakukan 20 repetisi squat beban tubuh. Setelah itu, ia beralih ke latihan utama, yaitu 5 set dengan 5 repetisi squat depan dan istirahat 90 detik di antara set. Dia menggunakan beban untuk ini, yaitu 105 persen dari berat badannya.
- 5 x 80 kg - 90 detik
- 5 x 80 kg - 90 detik
- 5 x 80 kg - 90 detik
- 5 x 80 kg - 90 detik
- 5 x 80 kg - 90 detik
Lalu, dinginkan. Dia melakukan itu dengan melakukan 200 repetisi push-up dengan menggunakan rutinitas tangga.
Hari 5 (Gerakan Kumulatif)
Selesaikan sesi pemanasan dengan melakukan dayung terlebih dahulu selama 10 menit. Jason menyelesaikan total jarak 2.149 m.
Kemudian, dia beralih ke The Bear Crawl dan Crab Walk. Lakukan itu secara bergantian di antara keduanya setelah jarak 15 m. Ulangi latihan ini, sampai Anda menyelesaikan 5 kelipatan masing-masing 15 m.
Kemudian, tibalah latihan utama, yang dilakukan Jason ditunjukkan di bawah ini -
Latihan x Reps x Berat
- 7 m Fat Rope Climbs x 5 x Body
- Squat Depan x 5 x 85 kg
- Bola Banting x 5 x 12,5 kg
- Tali 15m Menarik x 10 x 40 kg
- Bench Press x 10 x 80 kg
- Bola Banting x 10 x 12,5 kg
- Dagu-up x 15 x Tubuh
- Dips x 15 x Tubuh
- Bola Banting x 15 x 10 kg
- Resisted Fat Rope Pulls x 20 (tanpa beban)
- Smash x 20 (tanpa beban)
Waktu Jason: 23:53
Hari 6 (Upaya Kontekstual)
Lakukan aktivitas atau olahraga yang Anda minati. Jika aktivitas itu ketat, maka itu bisa diperlakukan sebagai bagian dari latihan dan pelatihan. Jason biasa melakukan aktivitas nonstop selama lebih dari satu jam untuk membangun ketahanan.
Hari 7 (Istirahat)
Fakta Jason Statham
- Lahir di Derbyshire, Jason pindah ke Great Yarmouth, Norfolk, di Inggris dan memutuskan untuk menekuni seni. Ia tidak mau mengikuti jejak ayahnya yang dulunya bekerja sebagai pedagang kaki lima dengan bekerja di pasar lokal. Tapi, pada awalnya, menurut Jason, dia terpaksa menjual parfum palsu, dan perhiasan untuk memenuhi kebutuhan keduanya.
- Selama dua belas tahun yang lalu, dia telah menjadi anggota Pasukan Selam Nasional Inggris.
- Jason tumbuh bersama pemain sepak bola, Vinnie Jones.
- Dia memiliki minat yang besar pada sepak bola dan menyelam. Dia juga bermain sepak bola untuk sekolahnya dari 1978 hingga 1983.
- Semua akrobatnya di film 2002 Transporter yang dilakukan olehnya termasuk adegan perkelahian, adegan menyelam, dan adegan aksi mobil.
- Dia juga memberikan suaranya untuk video game sepertiFraksi Merah IIsebagai Shrike pada tahun 2002,Panggilan tugas sebagai Sersan Waters pada tahun 2003.
- Dia telah membayar $ 10 juta untuk membeli rumah tepi pantai seluas 3.355 kaki persegi di Malibu, California.
- Bergabunglah dengan Jason di Instagram dan Facebook.
