Robert Lewandowski Tinggi, Berat, Usia, Pasangan, Keluarga, Biografi

Nama Lahir

Robert Lewandowski

Nama panggilan

Lewy, Rob

Tanda Matahari

Leo

Tempat Lahir

Warsaw, Polandia

Kebangsaan

Pendudukan

Pesepakbola Profesional

Keluarga

• Ayah - Krzysztof Lewandowski (master Judo, Mantan pesepakbola yang bermain untuk Hutnik Warszawa)
• Ibu - Iwona Lewandowski (Mantan pemain bola voli untuk AZS Warszawa, Wakil presiden klub sepak bola Polandia Partyzant Leszno)
• Saudara - Milena Lewandowski (Sister) (Pemain Bola Voli)

Pengelola

Robert ditandatangani dengan CK Sport.

Posisi

Striker / Penyerang

Nomor Baju

9

Membangun

Atletis

Tinggi

6 kaki 0½ inci atau 184 cm

Bobot

176 lbs atau 80 kg

Pasangan

Robert Lewandowski menikah dengan bintang olahraga Polandia Anna Stachurska. Pasangan itu pertama kali bertemu di sebuah seminar olahraga di Sekolah Pendidikan dan Olahraga Warsawa pada tahun 2007. Setelah menjalin hubungan selama 5 tahun, mereka bertunangan pada tahun 2012, dan setahun kemudian pada tanggal 22 Juni 2013, mereka menikah.

Ras / Etnis

putih

Warna rambut

Hitam

Warna mata

Abu-abu

Orientasi Seksual

Lurus

Fitur khas

• Tubuh yang sangat atletis
• Mata abu-abu

Dukungan Merek

Lewandowski muncul dalam iklan TV untuk Nike, Huawei, Opel, EA Sports (FIFA), Panini, danT-Mobile.

Agama

Katolik Polandia

Paling Terkenal Untuk

Lewandowski dikenal karena keterampilan mencetak golnya yang menakutkan dan keserbagunaannya sebagai seorang striker.

Pertandingan Sepak Bola Pertama

Robert memulai debutnya untuk Lech Poznan pada Juli 2008 dalam pertandingan kualifikasi Piala UEFA melawan Khazar Lenkoran.

Pada 13 Agustus 2014, ia memainkan pertandingan resmi pertamanya untuk Bayern Munich dalam pertandingan antara DFL-Supercup dan Borussia Dortmund.

Pada 10 September 2008, Lewandowski menjalani debutnya untuk timnas senior Polandia dalam pertandingan melawan San Marino. Setelah ia memasuki permainan sebagai pemain pengganti, Robert mencetak gol penentu 2-0 untuk skuad Polandia.

Kekuatan

• Penyelesaian
• Tembakan panjang
• Lewat
• Header
• Cerdas

Kelemahan

Pemain tidak memiliki kelemahan yang berarti.

Acara TV Pertama

Selain pertandingan sepak bola itu sendiri, Robert muncul dalam film dokumenter serial TV Das aktuelleSportstudio di 2012 sebagai diridalam 2 episode.

Pelatih pribadi

Lewandowski sangat profesional dalam hal pendekatannya untuk menjadi atlet yang sempurna. Dia tidak pernah keluar dari bentuknya, tidak peduli apakah itu selama musim atau di luar musim, dia terus-menerus mendorong dirinya sendiri dan mencoba untuk mengemas otot berkualitas tambahan. Tubuhnya berbicara dengan sendirinya untuk jumlah pekerjaan yang dia lakukan. Kami percaya bahwa dia telah menghabiskan berjam-jam pelatihan untuk mendapatkan bentuk saat ini.

Selain itu, cukup jelas bahwa Lewandowski memperhatikan nutrisi dan dietnya. Kita dapat melihat bahwa persentase lemak di tubuhnya sangat rendah dan untuk mencapai hasil tersebut, Anda perlu mengikuti diet seimbang yang didukung dengan suplementasi makanan berkualitas.

Kami tidak tahu persis latihan yang Robert lakukan, tetapi kami dapat memberikan contoh yang dapat Anda ikuti.

Senin - Tubuh Bagian Atas

1. Bench Press - 3 x 10-12
2. Pull-Up - 3 x 8-12
3. Bahu Tekan - 3 x 10-15
4. Dumbbell Incline Bench Press - 3 x 12
5. Tutup Baris - 3 x 10
6. Barbell Biceps Curl - 3 x 15
7. Ekstensi Kepala Trisep - 3 x 15

Selasa - Tubuh Bagian Bawah

1. Berjongkok - 3 x 15-20
2. Deadlift - 3 x 10-12
3. Ekstensi Kaki Depan - 3 x 8-12
4. Ekstensi Kaki Belakang - 3 x 8-12
5. Calf Raises - 4 x 15-20

+ PEKERJAAN INTI

Kamis - Tubuh Bagian Atas

1. Mesin Press Bangku Peledak - 3 x 10
2. Deadlift eksplosif - 3 x 10
3. Power Clean / Snatch - 3 x 7
4. Ayunan Kettlebell - 2 x 30 (per lengan)
5. Tekan Tekan - 3 x 8
6. Ekstensi Trisep Dumbbell - 3 x 15
7. Dumbbell Pin Curl - 3 x 15

Jumat - Tubuh Bagian Bawah

1. Lompat Jongkok - 3 x 8
2. Dumbbell Romanian Deadlift - 3 x 8 (per kaki)
3. Calf Raises - 4 x 20
4. Matrix Lunge (Lunge Depan, Samping dan Belakang) - 2 x 15 (per kaki) (5F, 5S, 5B dihitung seperti 1 set)
5. Ekstensi Kaki Depan - 4 x 12 di Superset denganEkstensi Kaki Belakang - 4 x 12

+ PEKERJAAN INTI

Rabu / Sabtu / Minggu - Hari Istirahat

Fakta Robert Lewandowski

1. Saat remaja, Lewandowski bermain 7 musim untuk Delta Warsawa.
2. Ayahnya yang merupakan seorang juara judo meninggal pada tahun 1995.
3. Pada Piala Dunia Karate 2009, istri Robert, Anna, memenangkan medali perunggu.
4. Pada Oktober 2014, dia bertemu Paus Francis.
5. Selama musim 2009-2010, dia adalah pencetak gol terbanyak di Liga Polandia Pertama.
6. Sebelum pindah bermain untuk Lech Poznan, Robert bermain untuk Znicz Pruszkow.
7. Tawaran manajernya untuk memasukkannya ke tim Sporting Gijon ditolak pada 2008.
8. Transfernya ke Borussia Dortmund bernilai total 4,5 juta euro.
9. Lewandowski memenangkan dua gelar Bundesliga berturut-turut bersama Dortmund selama musim 2010-2011 dan 2011-2012.
10. Pada 19 September 2010, Robert mencetak gol Bundesliga pertamanya saat bermain untuk Borussia Dortmund.
11. Sepanjang musim Bundesliga 2011-2012, Lewandowski menjadi top skorer ketiga dengan total 22 gol.
12. Pada 17 Mei 2014, Lewandowski memainkan pertandingan terakhirnya untuk Borussia Dortmund di Final DFB-Pokal melawan Bayern Munich.
13. Pada 22 September 2015, Lewandowski mencetak 5 gol dalam sembilan menit melawan VfL Wolfsburg.
14. Dia hanya bermain tiga pertandingan untuk tim U-21 Polandia.
15. Pada 3 Januari 2014, Robert menandatangani kontrak lima tahun dengan Bayern Munich.
16. Dengan pendapatan $ 28 juta, Robert adalah pemain sepak bola dengan bayaran tertinggi ke-9 tahun 2020 menurut Forbes. Lionel Messi menduduki puncak daftar dengan pendapatan total $ 126 juta.