Cara Delevingne Fitness Rutin Diet Plan - Healthy Celeb

Nama lengkap Cara Delevingne adalah Cara Jocelyn Delevingne. Aktris dan model fesyen Inggris ini lahir pada 12 Agustus 1992 di London. Debut aktingnya ada di film yang diadaptasi dari Anna Karenina (oleh Tolstoy). Dia telah tampil untuk catwalk untuk banyak merek terkenal dunia seperti Dolce dan Gabanna, Burberry, Jason Vu dll. Saat ini dia dalam kampanye kecantikan Burberry dan dia adalah wajah bintangnya. Model busana pirang terkenal dunia ini memiliki tinggi lima kaki dan sembilan setengah inci. Warna matanya hijau dan beratnya 51 kilogram. Dari 50 model teratas, saat ini dia berada di peringkat ke-17 di Daftar Model Teratas 50 di situs model.com. Dia dinobatkan sebagai model top tahun 2012 di British Fashion Awards.

Rahasia Kebugaran dan Rencana Latihan Cara Delevingne

James Dulgan, pelatih fisik terkenal dari banyak bintang dan model Hollywood, menghargai tubuh dan bokong Cara. Menurut James, Cara memiliki sikap ceroboh terhadap kehidupan dan bahwa dia suka bersenang-senang saat berolahraga. Dulgan mengatakan bahwa untuk memiliki bokong yang bulat dan bagus, seseorang harus makan protein dalam jumlah yang baik dan makanan yang seimbang. Ia merekomendasikan ayam dan ikan sebagai sumber protein yang baik. Protein ini membantu tubuh membuat otot bokong yang panjang dan ramping. Ia juga menyarankan untuk menurunkan asupan kafein karena dapat merangsang sistem saraf dan mengganggu pola tidur. Menurutnya, irisan jeruk nipis dan jahe cincang yang dicampur air panas bisa dijadikan alternatif kafein. Nasihatnya tentang asupan gula adalah menjaganya tetap rendah karena 40% gula yang dikonsumsi diubah menjadi lemak.

Cara baru-baru ini menyatakan dalam sebuah wawancara bahwa dia tidak melakukan banyak latihan. Dia juga tidak berdiet saat makan. Dia mengatakan bahwa dia secara alami kurus dan kurus dan oleh karena itu tidak memerlukan tindakan ini untuk menurunkan berat badan. Sebaliknya, Delevingne mengatakan bahwa dia ingin menambah berat badan dan memiliki tubuh yang berlekuk.

Cara Delevingne Berat

Rencana Latihan Sehari-hari

Karena modelnya kurus secara alami, dia tidak berolahraga untuk waktu yang lama. Latihan sehari-hari Cara Delevingne tercantum di bawah ini.

Senin

45 menit berlari dan 15 menit lompat.

Selasa

60 menit kick boxing.

Rabu

15 menit lompat dan 20 menit lari.

Kamis

Latihan kaki 25 menit, latihan perut 25 menit, dan skipping 10 menit.

Jumat

45 menit yoga dan meditasi

Sabtu

45 menit Pilates dan 15 menit latihan perut.

Minggu

Ini adalah hari istirahat untuk Cara. Dia tidak berolahraga pada hari ini dalam seminggu.

James Duigan mendaftar latihan untuk Cara Delevingne's derriere di Telegraph, Inggris. Latihannya adalah untuk bokong yang kencang dan berbentuk bagus. Latihan ini disebut berjalan tabung. Ini membantu dalam mengangkat bokong dan menstabilkan sendi pinggul, lutut dan pergelangan kaki. Latihannya terdiri dari memasang pita di sekitar pergelangan kaki, menjaga tali tetap tegang, dan kemudian berjalan selama 20 langkah. Jalannya harus lambat. Penting untuk menjaga area tubuh bagian atas tetap lurus dan kencang.

Pada langkah selanjutnya band harus ditempatkan di atas area lutut. Kemudian setelah melakukan jongkok pelaku harus berjalan sebanyak 20 langkah.

Rencana Diet Cara Delevingne

Cara tidak diet. Sebaliknya dia menyukai fast food. Dia baru-baru ini memiliki Mc Donald untuk makan siang dan pizza untuk makan malam selama Victoria's Secret Fashion Show. Kecintaannya pada makanan cepat saji terlihat jelas di twitter dan dia juga memiliki pengikut yang kuat. Dia mengatakan bahwa dia kurus dan karena itu perlu makan banyak. Karena tidak sering makan dia merasa lemah dan pingsan. Dia makan makanan yang lengkap dan seimbang dan memilih lebih banyak protein dalam rencana dietnya. Kadang-kadang dia hanya makan makanan cepat saji. Karena dia kurus dan kurus dia tidak terlalu peduli dengan kalori ekstra dari makanan cepat saji.

Tulisan Terbaru