Dinominasikan untuk Academy Award untuk aktor pendukung terbaik pada Januari 2014, Jared Leto adalah aktor spektakuler yang secara radikal menantang usianya. Jared, seorang yang berkepribadian tabah, termasuk sebagai salah satu anggota 50 Orang Tercantik di Dunia oleh majalah "People" masing-masing pada tahun 1996 dan 1997.
Memiliki tubuh yang ramping dan atletis, Jared adalah salah satu aktor tersebut, yang telah mengalami fluktuasi yang besar dalam berat badan mereka hanya untuk menyesuaikan diri dengan peran menakutkan mereka di film. Sementara ia memperoleh 60 pound besar untuk perannya di Bab 27, dia bisa dilihat dalam bentuk yang sangat kurus di film,Klub Pembeli Dallas.
Transformasi drastis yang diperlihatkan bintang bermata safir ini memang luar biasa dan secara eksplisit menggambarkan kemauan dan ketekunannya. Namun, Jared mengaku telah melalui penderitaan yang luar biasa untuk menurunkan berat badan.
Bintang tampan itu berbagi bahwa periode kelebihan berat badan adalah masa yang sangat sulit baginya dan butuh satu tahun penuh untuk memulihkan tubuh panasnya. Tidak hanya menjadi korban dari segudang masalah kesehatan, ia juga menderita kecemasan dan gangguan psikologis lainnya. Setelah mempelajari pelajaran berharga, Jared bersumpah tidak akan pernah mendaftar lagi untuk peran seperti itu di masa depan yang akan menuntutnya untuk menambah berat badan.
Rencana Diet Jared Leto
Jared Leto adalah salah satu seleb paling kredibel yang sangat yakin bahwa makanan adalah kekuatan yang paling kuat, yang mampu membuat perubahan dramatis dalam tubuh Anda. Pendekatan holistik yang diikuti oleh sang aktor menjauhkannya dari makanan hewani yang beracun dan berlemak tinggi.
Tanpa menundukkan kepala di depan makanan enak, Jared merangkul makanan organik yang sehat dan bergizi. Menjadi sangat waspada dan spesifik tentang dietnya, dia dengan tegas menahan diri dari makanan bergula dan asin. Ini karena ini adalah makanan jahat yang bertanggung jawab untuk memicu berbagai masalah kesehatan dalam tubuh.
Jared telah berpegang pada pola makan vegan dan sehat sejak 20 tahun terakhir dan dampak dari makanan nabati seperti itu jelas terlihat. Dia makan banyak sayuran mentah dan dikukus, kacang-kacangan tawar, biji-bijian, dll. Pria ikonik itu menganggap bahwa kita semua dilengkapi dengan dua pilihan, kita bisa memuaskan selera kita dengan makan makanan enak tapi tidak sehat atau kita bisa menyanjung tubuh kita dengan makan makanan hambar namun sehat. Terserah Anda pilihan apa yang Anda buat.
Saat berbagi perjalanan penurunan berat badannya dari 60 pound ekstra ke fisik ramping, Jared mengungkapkan bahwa itu adalah salah satu pengalaman paling melelahkan dan mengerikan dalam hidupnya. Dia menyerah pada sayuran hijau dan daun, diet limun dan apa yang tidak, untuk mendapatkan kembali tubuh pahatannya.
Rutinitas Latihan Jared Leto
Aktor dan penyanyi populer tidak suka bertubuh kekar atau berotot. Memiliki tubuh yang khas, Jared menyukai tubuh yang ramping namun tangguh. Dia mempraktikkan berbagai latihan kardio untuk membuat tubuhnya ramping dan lebih kuat.
Jared sangat menyukai bersepeda dan memiliki stamina terpuji untuk bersepeda tanpa henti sejauh 10 mil. Dia juga suka bersepeda di jalan yang curam karena Anda perlu memberikan kekuatan ekstra dan memiliki kendali yang lebih baik atas tubuh Anda.
Selain itu, ia juga berlatih sit-up, crunch, yoga untuk mengarahkan tubuhnya ke arah otot perut dan membuat tubuhnya robek. Lebih memilih aktivitas luar ruangan daripada gym dan aktivitas dalam ruangan lainnya, Jared suka hiking dan selalu siap untuk itu. Dia hanya menikmati waktu yang dihabiskan di pangkuan alam sambil melakukan beragam aktivitas petualangan.
Healthy Rekomendasi Untuk Penggemar Jared Leto
Apakah Anda salah satu penggemar Jared Leto dan bertanya-tanya bagaimana mungkin aktor tersebut dapat mencegah keriput dan berat badan bahkan setelah melewati usia 45 tahun?
Jared menganjurkan para penggemarnya untuk mengonsumsi makanan sehat dan seimbang agar tetap bugar. Pastikan makanan yang Anda konsumsi tidak meningkatkan asam basa dalam tubuh Anda. Makanan dengan gula dan garam tinggi atau yang diproses seperti junk food dll membuat tubuh Anda menjadi asam.
Tubuh asam adalah pembangkit tenaga penyakit dan memicu proses penuaan dalam diri Anda. Akibatnya, Anda terlihat keriput dan tua sebelum waktunya. Makanan vegan seperti lemon, jeruk bali, bayam, brokoli, coklat hitam dll adalah makanan antioksidan yang luar biasa. Mereka mampu menghalangi proses penuaan dan membuat Anda terlihat awet muda dan sehat untuk waktu yang lama.
Anda juga harus berhati-hati dalam mengonsumsi alkohol dan rokok. Selain menumbuhkan asam basa di tubuh Anda, kebiasaan jahat ini membuat tubuh Anda cekung dari dalam. Keburukan ini meningkatkan deformasi sel dan memperkuat jumlah sel karsinogenik dalam tubuh Anda. Tidak ada yang bisa memberi Anda tubuh yang sehat dan bahagia jika Anda membiarkan diri Anda tetap menjadi budak dari sifat buruk ini.
