Nama Lahir
Kayla Itsines
Nama panggilan
Kayla
Tanda Matahari
Gemini
Tempat Lahir
Adelaide, Australia Selatan, Australia
Kebangsaan
pendidikan
Kayla Itsines melanjutkan studinya menjadi pelatih pribadi. Jadi pada usia 18 tahun, dia lulus dari Institut Kebugaran Australia sebagai Pelatih Utama.
Pendudukan
Pelatih Pribadi, Penulis, Pengusaha
Keluarga
- Ayah -Jim Itsines (Guru)
- Ibu - Anna Itsines (Guru)
- Saudara kandung - Leah Itsines (Adik Perempuan) (Pelatih Pribadi, Penata Makanan)
Pengelola
Kayla Itsines dikelola oleh tim berbakatnya yang bekerja bersamanya di Perusahaan Pelatihan Tubuh Bikini, Adelaide, Australia.
Membangun
Atletis
Tinggi
5 kaki 5 inci atau 165 cm
Bobot
57 kg atau 126 lbs
Pacar / Pasangan
Kayla Itsines telah berkencan -
- Tobi Pearce (2013-2020) - Kayla menjalin hubungan dengan Tobi Pearce. Tobi adalah Chief Executive Officer dari usaha patungan mereka yang berbasis di Parkside Perusahaan Pelatihan Tubuh Bikini. Mereka bertemu di sebuah gym dan mulai hidup bersama sejak 2013. Selain itu, mereka memiliki seorang putri bernama Arna. Duo ini mengumumkan perpisahan mereka melalui postingan Instagram pada 21 Agustus 2020.
Ras / Etnis
putih
Dia memiliki keturunan Yunani.
Warna rambut
Coklat tua
Warna mata
Coklat tua
Orientasi Seksual
Lurus
Fitur khas
- Senyum cerah
- Tubuh bugar dan kencang
Dukungan Merek
- Kayla Itsines memiliki merek aplikasi kebugarannya sendiri Berkeringat dengan Kayla. Aplikasi ini memungkinkan siapa saja yang mengikuti program ini, untuk mengatur rencana latihan dan diet mereka tanpa kerumitan.
- Dia juga tampil dalam iklan di jam apel pada tahun 2015.
Agama
Kekristenan
Paling Terkenal Untuk
- Seri ebooks kebugarannya berjudul Panduan Tubuh Bikini (BBG), di mana dia berbagi makanan sehat dan lezat yang disusun dengan Nicole Maree, untuk disiapkan selama sesi. Selain itu, program BBG terdiri dari latihan intensitas tinggi selama 28 menit yang harus diselesaikan 3 kali setiap minggu.
- Aplikasi latihannya, Berkeringat dengan Kayla, yang merupakan kompilasi dari makanan sehat dan rencana olahraga. Aplikasi ini menghasilkan lebih banyak pendapatan daripada aplikasi kebugaran lainnya pada tahun 2016.
- Terpilih sebagai salah satu dari 30 orang paling berpengaruh di internet oleh Waktu pada Maret 2016. Kayla memiliki lebih dari 17 juta pengikut di Facebook dan lebih dari 9 juta di Instagram.
- Dimasukkan dengan pasangannya Tobi Pearce, pada Oktober 2016 BRW Daftar "Muda Kaya" dari orang terkaya Australia kurang dari 40 tahun yang tidak mewarisi uang mereka.
Film Pertama
Kayla belum membuat debut film teatrikalnya.
Acara TV Pertama
Pada 2017, Kayla membuat penampilan acara TV pertamanya sebagai tamuSelamat pagi america.
Pelatih pribadi
Kayla Itsines menjadi pelatih pribadi sendiri sangat serius dengan rutinitas latihan dan rencana dietnya. Pembaruan hariannya di Instagram juga menunjukkan sesi latihannya. Sesi latihan Kayla sangat intens, terdiri dari serangkaian latihan aerobik yang mencakup latihan seluruh tubuh. Ini bisa dilakukan dengan peralatan minimal.
Untuk dietnya, dia mencoba memasukkan makanan dari semua 5 kelompok makanan. Untuk makanan utamanya seperti sarapan, makan siang, dan makan malam, dia mencoba untuk mendapatkan lebih banyak protein tanpa lemak bersama dengan karbohidrat kompleks. Pilihan makanan ini sangat ideal karena cenderung membuatnya kenyang dan membantu menghindari mengidam makanan cepat saji.
Selain itu, dia menghindari garam berlebih. Menurutnya, makan sehat bukan berarti memotong makanan dari pola makan, tapi memakannya dengan cara yang benar.
Kayla ItsinesHal-Hal Favorit
- Musim - Musim panas
- Go-To-Snack - Buah-buahan
- Makan Untuk Dipesan Di Restoran - Seafood Marinara
- Hidangan - Ini termasuk kari sayuran ayam hijau dengan nasi merah, daging sapi panggang dengan sayuran dan cabai quinoa, atau salmon dengan salad salsa musim panas (nasi merah, mentimun, tomat, bawang merah, dan alpukat).
Sumber- Elle
Kayla ItsinesFakta
- Dia hanya menjadi pelatih wanita sepanjang karirnya.
- Dia terobsesi dengan dua husky Siberia Ace dan Juniornya.
- Kayla suka menghabiskan waktu bersama keluarganya dan berlibur di Yunani.
- Jika dia bukan pelatih pribadi, dia akan menjadi guru kebugaran.
- Pada November 2016, bukunya “The Bikini Body 28-Day Eating and Lifestyle Guide” diterbitkan oleh Pan Macmillan. Pada November 2017, ia menerbitkan buku ke-2 berjudul "The Bikini Body Motivation & Habits Guide".
- Dia telah benar-benar berhenti minum alkohol sejak 2011.
- Kunjungi situs resminya @ www.kaylaitsines.com.
- Ikuti dia di Facebook, Twitter, Instagram, Tumblr, dan YouTube.
Gambar Unggulan oleh Kayla Itsines / Instagram
