Megan Denise Fox memiliki sosok yang membuat iri di Hollywood. Dia telah berolahraga dengan pelatih selebriti Harley Pasternak agar tetap bugar. Dia mengatakan bahwa dia bukan penggemar berat gym. Tapi, tetap membutuhkan bantuan seorang pelatih untuk tetap ramping dan seksi. Pelatih selebriti papan atas, Harley telah mengembangkan Rencana Diet 5 Faktor untuk kliennya, yang membantu mereka tampil bugar dengan menurunkan berat badan.
Rutinitas Latihan Megan Fox
Bukan berarti Anda membutuhkan genetika untuk mendapatkan tubuh seperti dia. Cuma, butuh sifat rajin terhadap jadwal latihan Anda. Dia mempraktikkan campuran pilates, cardio, kelas spinning ke dalam sesi latihannya. Dia adalah penggemar berat pilates, yang memperkuat dan mengencangkan berbagai kelompok otot. Dia melakukan latihan sirkuit dengan Pasternak, yang dianggap sebagai latihan terbaik karena menargetkan seluruh tubuh Anda, dengan fokus pada hampir setiap kelompok otot. Jadi, Anda bisa merasakan tingkat kebugarannya setelah beberapa saat. Megan melakukan sirkuit, 3 kali seminggu dan 60 menit sehari. Ini terdiri dari latihan seperti sit-up, hiperekstensi, lutut naik, papan lateral, latihan bola swiss untuk menjaga stabilitas tubuh. Latihan kuat ini dilakukan untuk durasi pendek, katakanlah 5 menit. Kemudian, istirahatlah selama 30 detik, sebelum memulai olahraga lainnya. Dia melakukan 3 sirkuit dengan 1 sirkuit berdurasi 15 menit. Sisa waktu dia melakukan latihan kardiovaskular seperti lari, bersepeda atau menari. Megan Fox adalah tipe orang yang sangat malas, dalam hal latihan. Dia mengatakan bahwa dia menyewa pelatih pribadi karena sifatnya yang malas saja. Dia menambahkan
“Pelatih datang ke rumah saya 3 kali seminggu dan menyuruh saya melakukan latihan. Saya bahkan tidak perlu meninggalkan rumah .... Saya selalu seperti - Not Today! Tidak hari ini!"
Sungguh, hanya karena usaha Harley Pasternak, Megan sangat bugar. Dapatkah Anda membayangkan bagaimana penampilan Megan Fox tanpa pelatih? Mungkinkah itu seperti Megan Fox yang gemuk? Mungkin, dia akan mengatur dan menyadari dirinya sendiri setelah menjadi gemuk. Bagaimanapun, dia perlu terlihat seksi, jika tidak, seperti bagian ketiga Transformers yang diambil oleh Rosie Huntington-Whiteley. Dengan cara yang sama, Megan tidak akan ditinggalkan dengan film apa pun.
Rencana Diet Megan Fox
Megan Fox menyukai rencana diet yang dibuat oleh Harley, yang disebut Diet 5 Faktor. Dalam diet ini dia bisa makan 5 porsi kecil sehari. Juga, ada hari dimana dia bisa makan apapun yang dia mau. Ini disebut hari curang. Anda dapat melihat klien Harley yang lain - Lady Gaga Diet, Rihanna Diet.
Ada beberapa hal yang diikuti Megan Fox -
- Dia menghindari makanan olahan seperti keripik kentang, roti putih, kerupuk, dan makanan biji-bijian.
- Ia mengkonsumsi buah dan sayur sebagai sumber karbohidrat.
- Dia tidak pernah melewatkan sarapan, yang merupakan makanan terpenting hari itu. Megan menyukai telur dan memakannya setiap hari saat sarapan, biasanya 2 putih telur.
- Untuk mendapatkan vitamin, terutama Vitamin E (antioksidan kuat), dia makan almond. Kacang almond juga bisa digunakan untuk menurunkan berat badan. Ya, Anda membacanya dengan benar. Ini mengandung protein dan serat yang membuat Anda kenyang. Demikian membuat camilan sehat yang enak.
- Untuk mengurangi berat badan, dia juga mengonsumsi cuka sari apel dengan meletakkannya di atas salad. Pastikan untuk menggunakannya dalam jumlah kecil karena bersifat basa (secara teknis bersifat asam).
