Vidya Balan adalah aktris Bollywood yang memiliki ketenaran luar biasa. Dia dianggap sebagai aktris terkemuka yang unggul di bidang akting. Dia juga sangat cantik. Aktris ini sangat berbakat dan telah memenangkan banyak penghargaan. Balan lahir pada tanggal 1 Juli 1978 dan merupakan lulusan sosiologi. Dia bekerja di sejumlah iklan, toko televisi dan video musik sebelum tampil dalam film Hindi. Bintang itu memiliki fisik yang tampan dan terpahat dalam proporsi yang sangat baik.
Rutinitas Latihan Vidya Balan
Vidya Balan baru-baru ini bertambah gemuk saat syuting untuk film Hindi 'The Dirty Picture'. Dia mengadopsi rencana latihan baru untuk menurunkan sekitar 15 hingga 20 kg berat badan. Dia kehilangan sebagian berat badannya (sekitar 2 kg) dengan berpartisipasi dalam sejumlah acara promosi film. Latihan barunya membantunya menurunkan lebih banyak berat badan. Dia tidur selama 8 jam dalam sehari dan melakukan latihan 5 sampai 6 kali seminggu. Tujuannya adalah untuk mempertahankan tubuh montok sambil menghilangkan lemak berlebih.
Vidya mengambil bantuan dari pelatih pribadinya, Vilayat Hussein. Di bawahnya, Vidya melakukan latihan khusus yang disebut senam. Bentuk latihan ini melibatkan penggunaan tubuh sendiri untuk memperkuat inti tubuh. Ia memiliki gerakan sederhana dan ritmis seperti membungkuk, menendang, melompat, memutar dll. Vidya Balan melakukan latihan ini 4 sampai 5 kali seminggu. Dia juga melakukan latihan kardio. Vidya Balan tidak memiliki gym di rumah tetapi dia menggunakan sejumlah beban ringan untuk berolahraga di rumah. Vidya Balan melakukan latihan ini selama 1 tahun terakhir. Dia sudah bisa mendapatkan hasil yang sangat memuaskan.
Vidya Balan yang sekarang langsing pernah menjalani program latihan yang salah. Dia menggunakan beban berat di gym saat berolahraga. Teknik latihan yang dia gunakan juga salah. Itu sebabnya, dia memiliki bahu yang buruk. Untuk menyembuhkannya, dia menjalani fisioterapi. Sekarang dia berlatih ketat dengan beban ringan.
Rencana Diet Vidya Balan
Ahli gizi Pooja Makhija menasihati Vidya tentang rencana dietnya. Dia menyarankan Vidya untuk makan setiap 2 jam. Makan dengan sering dalam porsi kecil membantu tubuh meningkatkan laju metabolisme. Dengan begitu, tubuh mampu membakar lebih banyak kalori. Vidya tidak bisa makan banyak pada awalnya. Kemudian, dia bisa menikmati latihannya. Dia bahkan pergi berlari di Pantai Juhu di Mumbai pada jam 12 malam. Jelas, dia kewalahan dengan rencana diet yang sangat berenergi.
Sebelum menerapkan pola makan, Vidya adalah seorang vegetarian murni. Sekarang, dia makan putih telur. Dia bilang, dia sulit makan telur. Dia juga tidak suka mencampur makanan. Dia akan makan apel tapi tidak mau makan jeruk bersamanya. Dengan cara yang sama, dia akan makan Roti-Daal-Sabzi, tapi tidak akan bercampur roti dengan nasi. Dia suka coklat dan sering memakannya. Aktris itu menderita gigi manis dan karenanya minum banyak air.
Vidya Balan suka makan makanan alami dan menghindari Maida. Dia juga sering minum jus sayuran. Rencana diet mengharuskannya meminumnya setiap hari. Dia lebih suka buah utuh daripada jus buah. Ini adalah praktik yang baik karena buah utuh menawarkan serat dalam jumlah tinggi. Dia masih belum bisa menghindari teh masala-nya. Dia suka roti gandum. Dia menghindari makan yang manis-manis dan makan buah-buahan kering sebagai gantinya.
Rahasia Kecantikan Vidya Balan
Vidya mendapatkan kajalnya yang diimpor dari Pakistan. Dia menggunakan tisu makeup MAC untuk menghapus riasan dari wajahnya. Ia meminum jus sayur, jus buah dan air kelapa agar kulitnya bersinar. Untuk perawatan kulit, dia menggunakan Khadi Herbal Face and Body Wash dengan bahan Rose dan Lemon. Dia juga menjalani pesan rambut secara teratur untuk menjaga kesehatan rambutnya.
Vidya Balan dinobatkan oleh PETA pada tahun 2010 sebagai 'vegetarian terpanas'. Vidya merekomendasikan diet vegetarian bagi mereka yang berniat menurunkan berat badan dan bagi mereka yang ingin meningkatkan laju metabolisme mereka. Dengan berat badan yang berkurang dan sosok yang meningkat, bintang ini siap untuk mencapai ketinggian baru dalam karirnya di tahun-tahun mendatang.
