Rutinitas Latihan Giuliana Rancic dan Rencana Diet - Selebriti Sehat

Rencana diet Giuliana Rancic

Rekan penyelenggara dari Polisi Mode, Giuliana Rancic adalah seorang tokoh dan jurnalis TV Italia-Amerika. Seleb terkenal itu telah menyelenggarakan banyak acara dan acara penghargaan bergengsi seperti Academy Awards, Golden Globes, Kontes Kecantikan Miss Universe, dll. Meskipun mengalami kanker payudara, infertilitas, dan banyak masalah menyedihkan lainnya, bintang yang tak kenal lelah itu tidak kehilangan semangatnya dan cinta untuk kehidupan.

Menikah dengan Bill Rancic sejak September 2007, pasangan itu menjadi salah satu pasangan menikah paling menggemaskan di Hollywood. Pasangan itu memiliki anak pertama mereka, putra Edward Duke Rancic, melalui ibu pengganti pada Agustus 2012.

Sosok kurus Giuliana Rancic

Giuliana RancicRencana Diet

Bintang yang tenang itu mematuhi aturan diet yang sehat dan menyehatkan tubuhnya dengan makanan bergizi. Dia secara alami tidak tertarik pada makanan cepat saji dan tidak sehat dan menanamkan makanan sehat yang berlebihan dalam makanannya. Bom itu memastikan bahwa dietnya memberikan energinya yang cukup untuk melakukan latihan yang intens.

Bintang hebat itu memproklamirkan dirinya memiliki gigi manis. Dan untuk menghindari makanan manis, dia menukar makanan manis kesayangannya dengan buah-buahan. Selain itu, ia menyimpan camilan bergizi seperti kacang-kacangan, granola batangan, alpukat, dan lain-lain untuk dibawa serta dikonsumsi kapan pun ia merasa lapar. Minyak goreng yang kaya lemak trans dihindari oleh sang bintang, dia lebih suka menaburkan minyak goreng kelapa sawit di atas makanannya untuk memperkaya rasanya. Mari kita lihat pola makan khas dari diet Giuliana Rancic.

Sarapan - Setelah memulai harinya dengan segelas jus lemon dengan cabai rawit, dia suka telur dadar putih telur dengan campuran sayuran seperti bayam, tomat, bawang, dll. Pada makanan pertamanya hari itu.

Makan siang - Makan siangnya biasanya terdiri dari dada ayam panggang, brokoli kukus, sayuran beku, dll.

Makanan ringan - Giuliana suka makan jeruk bali, sirup jagung tanpa gula, oatmeal, apel, dll. Dalam makanan ringannya.

Makan malam - Makan malamnya terutama terdiri dari sushi, nasi merah, salmon panggang, halibut, tuna, ikan putih, dll.

Giuliana RancicRutinitas Latihan

Dia menggunakan latihan sebagai media untuk menjauhkannya dari stres dan emosi negatif. Setelah mengikuti half marathon, baik Giuliana maupun suaminya jatuh cinta pada olahraga lari. Karena berlari adalah latihan kardio yang berat, dia merasa sulit untuk mematuhinya pada awalnya, tetapi setelah beberapa hari, latihan tersebut mulai menghiburnya dengan hasil yang memuaskan. Dia juga menyadari perubahan spektakuler yang terjadi pada kesehatan jantungnya dengan berlari.

Bersikap serius terhadap latihannya, Giuliana mengunjungi gym enam hari dalam seminggu dan melakukan latihan selama empat puluh lima hingga enam puluh menit. Dia mengandalkan latihan interval sambil mempertahankan campuran kardio dan angkat beban yang memadai. Dari rata-rata lima puluh menit latihan, tiga puluh menit sesi latihannya digunakan untuk berlari dan sisanya dua puluh menit untuk angkat beban.

Bukannya bintang yang menakjubkan itu 24 * 7 penuh kacang dan dia tidak merasa sedih. Seperti kita semua, dia juga merasa tergoda untuk khawatir dan tidak melakukan apa-apa, tetapi dia menginspirasi dirinya sendiri dengan melakukan latihan sambil ditemani oleh suaminya. Saat Anda melakukan latihan di perusahaan teman, Anda cenderung merasa lebih rileks dan fokus pada tujuan kebugaran Anda.

Selain pecandu olahraga, si cantik juga cenderung membaca majalah dan artikel kebugaran. Dia terus memperbarui dirinya dengan diet dan latihan terbaru dan memasukkan yang paling menarik baginya.

Rekomendasi Sehat Untuk Penggemar Giuliana Rancic

Olahraga memang merupakan batu loncatan menuju sosok yang panas dan langsing, tetapi karena kelebihan semuanya buruk, begitu pula halnya dengan olahraga. Berlari menjadi latihan kardio yang sangat bermanfaat digunakan oleh beberapa orang untuk membakar pound. Namun, terlalu banyak berlari pada waktu yang sama dapat berdampak buruk pada metabolisme dan sistem kekebalan Anda. Dan satu hal yang harus selalu Anda perhatikan saat berlari adalah sepatu Anda. Karena berlari menyebabkan gesekan pada lutut Anda, sepatu Anda harus memiliki bantalan yang baik untuk melindungi lutut Anda dari cedera.

Meskipun demikian, sangat bermanfaat untuk menumbuhkan mentalitas seperti pejuang, tetapi jarang mengabaikan sinyal tubuh Anda. Ketika tubuh Anda lelah dan ingin istirahat, biarkan tubuh Anda beristirahat, jika tidak, Anda mungkin harus melihat konsekuensi yang tidak diinginkan dari sifat keras kepala Anda. Salah satu cara terbaik untuk menghindari semua kekacauan adalah memilih latihan intensitas tinggi daripada latihan intensitas rendah. Mereka tidak hanya akan menghemat banyak waktu Anda, tetapi mereka juga akan memberi Anda hasil yang lebih baik dan lebih aman.

Tulisan Terbaru