Valeria Orsini Tinggi, Berat, Umur, Pacar, Keluarga, Fakta, Biografi

Valeria Orsini adalah model Amerika, pelatih kebugaran, dan bintang media sosial, paling dikenal karena akun Instagram-nya yang telah mengumpulkan lebih dari 4,5 juta pengikut. Fotonya dengan gaun merah ketat menjadi viral dan menarik banyak perhatian ke profil media sosialnya. Dia menggunakannya untuk mempromosikan kecintaannya pada kebugaran, MMA, tinju, dan gaya hidup sehat secara umum, sementara situs webnya telah menyusun rencana diet dan olahraga, yang membuatnya dinobatkan sebagai "ratu kebugaran" oleh basis penggemar yang bersyukur. Seiring bertambahnya pengikut, dia juga mulai bekerja sebagai model selain pekerjaannya sebagai pelatih kebugaran.

Saat berada di pantai, dia tersandung pada casting untuk Pepatah dan memutuskan untuk mencobanya - foto-foto itu diterbitkan 2 bulan kemudian Maxim USA, dan dia kemudian ditampilkan di Maxim Latino, dan di halaman depan majalah seperti Kalender Campuran Latin (2010, 2011), Majalah Nine5Four (2011), Majalah Campuran (2011), dan Gaya hidup. Valeria juga ditampilkan dalam video musik lagu tersebut Gadis putih oleh Flo Rida, Trina, dan Git Fresh pada tahun 2010. Di saluran YouTube-nya, dia berbagi rutinitas tata rias dan olahraga serta mengupload vlog dan fashion haul. Dia juga telah mengumpulkan basis penggemar besar secara online dengan lebih dari 500 ribu pengikut di Facebook dan lebih dari 200 ribu pengikut di Twitter.

Nama Lahir

Valeria Orsini

Nama panggilan

Vicious V, Vale, Ratu Latihan, Ratu Kebugaran, Gadis Berbaju Merah, Kelinci Penyemangat

Tanda Matahari

Capricornus

Tempat Lahir

Atlanta, Georgia, Amerika Serikat

Tempat tinggal

• Los Angeles, California, Amerika Serikat
• Miami, Florida, Amerika Serikat
• New York City, New York, Amerika Serikat

Kebangsaan

pendidikan

Valeria hadir Universitas Keizer di Florida, Amerika Serikat, dan belajar untuk menjadi Asisten Terapi Okupasi.

Pendudukan

Bintang Media Sosial, Pelatih Kebugaran, Model

Keluarga

• Ibu - Marlene Rachel

Membangun

Bahenol

Tinggi

5 kaki 9 inci atau 175 cm

Bobot

62 kg atau 136,5 lbs

Ras / Etnis

Campuran (Putih dan Hispanik)

Dia keturunan Italia dan Puerto Rico dari sisi ayah, dan keturunan Kolombia dari sisi keibuan.

Warna rambut

Berambut pirang

Dia juga mewarnai rambutnya 'Ombre' dengan akar rambut 'Coklat Tua' atau 'Hitam'.

Warna mata

Hazel

Fitur khas

• Hidung Tipis
• Bibir lebih penuh
• Fisik Menggairahkan

Dukungan Merek

Valeria Orsini telah mendukung merek seperti -

• South Dade Toyota dari Homestead (2018)
• H&M
• Lace to Nafsu
• Tara Love
• Serigala telanjang
• Minyak CBD / Hustler
• The Dropshipperz
• K-Swiss
• Lotus Couture The Miami Boutique
• Pemasaran Kambing
• Salon Rambut Gabriel Samra
• Mood.Popup
• Chef S.T.
• Tuan George Art
• Miami Tan terbaik
• Studio Penyewaan Mode Angeles Los Fckn
• Smith & Cult
• TruDog
• Nunez Dental Services, P.C.
• HappyTea - CBD Rasa Terbaik

Paling Terkenal Untuk

• Dinobatkan sebagai "ratu kebugaran" oleh penggemarnya, telah membantu ribuan orang mencapai bentuk fisik impian mereka
• Menjadi model kebugaran, menghiasi halaman depan Kalender Campuran Latin (2010, 2011), Majalah Campuran (2011), Majalah Nine5Four (2011), dan pemotretannya dipublikasikan di majalah seperti Maxim USA dan Maxim Latino
• Basis penggemar media sosialnya dengan lebih dari 4,5 juta pengikut di Instagram, lebih dari 500 ribu pengikut di Facebook, dan lebih dari 200 ribu pengikut di Twitter

Pelatih pribadi

Valeria selalu tertarik pada olahraga intens seperti panjat tebing, bersepeda, slap boxing, tinju, dan MMA, serta Muay Thai dan Jiu-Jitsu, seni bela diri favoritnya. Dia juga mempekerjakan Dave Gomez, yang dia sebut Khru Dave, seorang pelatih seni bela diri, untuk menjadi pelatih pribadinya. Setelah itu, minat Valeria merambah ke angkat beban, gym, dan bentuk kardio lainnya yang dengan cepat membentuk tubuhnya, memotivasi dia untuk mengupload video latihan dan memberikan saran untuk orang lain.

Meskipun dia menghargai rambut dan riasannya yang telah selesai membantunya merasa hebat, dia masih menekankan pentingnya kebugaran dan bagaimana hal itu mengubah hidupnya. Latihannya sering berubah berdasarkan waktu tahun dan tujuan saat ini. Jika dia memiliki sesi pemotretan kebugaran yang akan datang, dia memberi penekanan pada sesi kardio 45 menit hingga 1 jam di samping sesi angkat bebannya di mana dia berfokus pada repetisi tinggi dengan beban yang lebih rendah untuk membakar lebih banyak lemak. Dia juga biasanya mengangkat beban 3 kali seminggu.

Latihan Seluruh Tubuh

• Pemanasan - Lompat tali atau lompat tali, 15 hingga 20 repetisi, 1 hingga 3 set
• Leg Press - 3 set 15 repetisi
• Mesin Jongkok - 3 set 15 repetisi
• Mesin Single-Leg Glute Push Down / Leg Press - 3 set 10 repetisi per kaki
• Jongkok Sambil Memegang Halter di Antara Kaki - 3 set 20 repetisi
• Lunges With A Barbell / Squat With a Barbell (Superset) - 3 set masing-masing 10 repetisi, saling bertukar latihan, terjang dengan setiap kaki satu kali, lalu lakukan squat sebelum kembali melakukan lunge
• Standing Back Leg Raise Dengan Dumbbell / Barbell - 3 set 15 repetisi per kaki
• Standing Cable Back Leg Raises / Standing Cable Leg Kickbacks - 3 set 15 repetisi per kaki, superset bila memungkinkan, atau lakukan masing-masing 2 set
• Platform Melompat Dengan Dumbel Di Kedua Lengan - 3 set 20 repetisi
• Menggantung Kaki Mengangkat / Lutut ke Dada - Sebanyak mungkin untuk menyelesaikan latihan
• Sepeda Stasioner Dalam Latihan Sauna / Bahu - Putaran 5 menit
• Sit-up / Medicine Ball Throw To The Wall (Superset) - Putaran 5 menit
• Papan Abs / Papan Samping - Tahan selama mungkin, dengan maksimal 5 menit per latihan, ganti sisi saat seseorang lelah

Latihan Kaki / Punggung

• Pemanasan - Lompat tali, 3 set 15 hingga 20 repetisi
• Barbell Squat Jumps - 3 set 15 hingga 20 repetisi, beban pergelangan kaki opsional
• Barbell Back Lunges - 3 set 15 hingga 20 repetisi
• Deadlift Dengan Trap Bar - 3 set 15 hingga 20 repetisi
• Dorong Dan Tarik Kereta Luncur - 3 set, sebanyak mungkin
• Mesin Single-Leg Glute Push Down / Leg Press - 3 set 15 hingga 20 repetisi per kaki
• Pull-Up Terbantu - 3 set 15 repetisi, gunakan resistance band atau mesin khusus jika memungkinkan
• Standing Cable Back Leg Raises - 3 set 15 hingga 20 repetisi
• Mesin Jongkok - 3 set 15 hingga 20 repetisi

Dia juga telah membuat rencana latihan yang komprehensif, yang juga mencakup instruksi video berkualitas tinggi untuk setiap latihan melalui aplikasi Android dan iOS, Fitplan. Mengenai dietnya, dia bersumpah dengan makan makanan bersih untuk memberi makan tubuh Anda dengan benar. Valeria makan ikan, oatmeal, sayuran hijau, daging ayam, dan buah indeks glikemik rendah lainnya. Sedangkan untuk karbohidrat, dia jarang makan makanan ringan dan fokus pada nasi merah dan ubi jalar untuk peningkatan energi jangka panjang dan tidak ada fluktuasi gula darah.

Hal Favorit Valeria Orsini

• Minum - Kopi
• Pukulan - Memutar Kembali Tinju, Pukulan Superman

Sumber - Twitter, Twitter

Fakta Valeria Orsini

1. Dia lahir di Atlanta, Georgia, tetapi pindah ke Miami, Florida, Amerika Serikat bersama keluarganya ketika dia baru berusia 2 tahun.
2. Ibunya adalah orang favoritnya.
3. Meskipun merahasiakan kehidupan kencannya, dia telah membuat video YouTube yang dia harap bisa dilihat oleh teman kencannya yang lalu. Di dalamnya, dia mengakui bahwa pria harus pintar dan lucu, pertama-tama. Untuk memenangkan hatinya, dia juga harus melindungi dia dan turun ke bumi, sehingga dia bisa membawa ketenangan ke kehidupan gilanya. Dia juga tidak berciuman pada kencan pertama dan percaya bahwa tempat terburuk untuk menemukan pacar adalah klub.
4. Valeria dapat berbicara bahasa Spanyol dan Inggris.
5. Dalam salah satu videonya, Valeria mengakui bahwa kekuatan super yang dia inginkan adalah membaca pikiran.
6. Valerina telah membuat video "Tanggal Realitas Virtual" dengan sebuah perusahaan hiburan bernama Pemberontak Amerikapada Agustus 2016.
7. Gambar khas "gadis berbaju merah" yang menjadi viral tidaklah mudah. Meskipun dia memiliki rencana pemotretan penuh yang berbeda, badai yang buruk melanda pada hari itu. Karena cuaca buruk, dia melompat ke kolam dan meminta fotografer memotret dari balkon beberapa kali sebelum mereka mendarat di yang terbaik.
8. Dia membawa pulang mobil Toyota Highlander dengan bantuan kemitraannya dengan sebuah dealer bernama South Dade Toyota dari Homestead di Miami, Florida, pada Februari 2018.
9. Menonton film Bird Box (2018) yang dibintangi Sandra Bullock dan Sarah Paulson benar-benar membuatnya stres.
10. Dia memiliki seekor anjing bernama Positive Penny, dieja “PAWsitive Penny” yang memiliki akun Instagram dengan nama “pawsitive_penny”.
11. Ikuti dia di Instagram, Twitter, Facebook, Tumblr, Snapchat, dan YouTube.

Gambar Unggulan oleh Valeria Orsini / Instagram