Angelina Jolie adalah salah satu aktris Amerika paling terkenal. Dia memulai karirnya dengan bekerja sejak usia tujuh tahun dengan melakukan peran kecil di film. Dia mencapai ketenaran dengan melakukan film "Lara Croft: Tomb Raider". Film ini membuatnya menjadi aktris paling populer di seluruh dunia. Dia berhubungan dengan Brad Pitt. Angelina Jolie memiliki banyak sekali penggemar di seluruh dunia. Dia juga menerima gelar wanita tercantik di dunia juga. Alasan utama mengapa dia terlihat cantik adalah karena bentuk tubuhnya yang sempurna. Karena bentuk tubuhnya yang ramping dan langsing itulah dia telah ditawari film aksi seperti Tomb Raider. Tingginya 5’8 ”dan berat sekitar 59 kg.
Rutinitas Latihan Angelina Jolie
Dia menggunakan serangkaian latihan untuk memastikan bahwa dia mendapatkan tubuh yang sempurna.
Latihan yoga: Angelina Jolie suka menjaga tubuhnya dalam kondisi sempurna dan untuk ini dia menggunakan latihan yoga. Dia menggunakan sesi yoga pengencangan otot yang merupakan pilihan yang sangat baik untuk latihan. Jenis latihan ini memastikan dia mempertahankan tubuh yang ramping. Ini memastikan kekuatan dan kelembutan dalam tubuh tanpa menjadi besar. Yoga adalah latihan terbaik untuk membuat stres. Ini memberikan kesempatan bagi individu untuk bersantai. Ini penting terutama untuk orang seperti Angelina Jolie yang memiliki kehidupan yang sibuk.
Kickboxing: Angelina Jolie melakukan latihan kickboxing dan pelatihan seni bela diri untuk menjaga kakinya. Kami telah melihat gerakan aksi di film-film seperti Tomb Raider dan Salt. Dia menggunakan kickboxing untuk meningkatkan stamina dan kekuatannya. Ini juga membantu meningkatkan fleksibilitas tubuh. Ini membantu dalam membangun kekuatan di pinggul dan pahanya. Ini juga membantu membakar banyak kalori dari tubuh.
Twisted Lunge: Jika Anda ingin mengencangkan bokong seperti Angelina Jolie, maka latihan ini adalah salah satu cara terbaik untuk melakukannya. Anda bisa melakukan ini dengan bantuan latihan yang dikenal sebagai twisted lunges. Latihan ini dikembangkan oleh pelatih pribadi Gunnar Peterson.
Dia juga dikenal karena menambah resistensi dalam latihannya. Dia telah menggabungkan aerobik dengan ketahanan terhadap pembakaran lemak. Dia melakukan latihan perlawanan dengan banyak orang lain karena jadwalnya yang padat. Latihan yang bisa Anda masukkan untuk mendapatkan bentuk yang sama dengan Angelina adalah:
- Latihan step up dan bahu
- Lunges dan bicep curl
- Bersihkan, jongkok dan tekan
- Tarik
Rencana Diet Angelina Jolie
Angelina Jolie memiliki pola makan yang ketat. Selama film Tomb Raider dia dilatih untuk menjadi wanita yang lebih atletis. Dia dulu memiliki diet protein tinggi, makanan rendah karbohidrat untuk membantunya membangun otot. Film tersebut mengharuskannya menjadi wanita atletis. Seperti semua selebritas Hollywood, dia mengonsumsi banyak protein, mengonsumsi sayuran kukus, buah-buahan, dan banyak air dalam makanannya. Mereka mengambil sedikit karbohidrat kompleks, cukup untuk mengisi tubuh dengan energi yang dibutuhkan. Belakangan ini, pelatih selebriti memaksa selebriti mereka untuk melakukan latihan aerobik dan anaerobik intens yang membantu membakar lemak dengan cepat. Dia memilih rencana diet yang mencakup buah-buahan segar. Dia menghindari penggunaan daging merah dan makanan berbasis gandum. Dia juga suka salad mentah dalam makanannya.
Kesimpulan
Jika Anda ingin mendapatkan tubuh yang sempurna seperti Angelina Jolie maka Anda tidak hanya harus terus memantau latihan yang dilakukan atau jenis makanan yang Anda konsumsi, tetapi Anda juga harus bertekad untuk bekerja keras untuk tubuh Anda. Jika tidak, ada kemungkinan Anda tidak dapat mencapai hasil yang diinginkan sama sekali. Tips di atas bisa membantu Anda dalam mencapai bentuk tubuh sempurna yang selalu Anda impikan. Itu membutuhkan tekad dan fokus penuh Anda. Anda juga harus fokus untuk memperbaiki kebiasaan makan Anda. Selain itu, cobalah untuk tidak makan malam atau makanan apa pun setelah jam 8 malam. Jika Anda bisa melakukan semua hal tersebut, maka ada kemungkinan Anda pasti bisa mendapatkan bentuk tubuh seperti Angelina Jolie.
