5 kaki 1 inci, mata berbinar, tampilan bercahaya, Nicole Richie adalah seorang aktris Amerika, perancang busana, penulis, dan tokoh TV. Setelah mendapatkan ketenaran dari reality show TV, The Simple Life, bintang cantik itu belakangan ini membintangi Fashion Star. Menikah dengan Joel Madden Sejak Desember 2010, si cantik adalah ibu dari dua anak.
Nicole telah mengalami fluktuasi berat badan yang besar pada tahun 2006. Ia diragukan menjadi korban kelainan pola makan seperti bulimia atau anoreksia. Namun, bom itu mengesampingkan menjadi korban penyakit semacam itu. Dia berbagi tentang telah berkonsultasi dengan dokter juga untuk hal yang sama, tetapi dokter menegaskan bahwa dia baik-baik saja. Namun, bentuk tubuh Nicole yang terpahat dan panas saat ini mungkin membuat wanita mana pun iri padanya. Sosoknya yang sehat dan langsing seperti peri menggambarkan bahwa dia akhirnya memahami nilai diet dan latihan.
Rencana Diet Nicole Richie
Setelah mempertimbangkan makanan sebagai musuhnya untuk waktu yang lama, kecantikan kick-ass akhirnya menyerah pada makanan yang sehat dan bergizi. Menurunkan berat badan dimungkinkan dengan menghentikan program diet, tetapi Anda jarang dapat memastikan kesehatan yang optimal dengan melakukan rencana diet yang menyeramkan. Dia berbagi, suaminya mengilhami dia untuk tunduk pada makanan kaya nutrisi, dan sekarang dia dengan religius makan makanan sehat seperti ayam panggang, nasi merah, sayuran hijau, buah-buahan, dll.
Dia juga tunduk pada rencana diet jus kadang-kadang untuk mendetoksifikasi tubuh dan pikirannya. Ada juga saat dia mengikuti enam diet jus, yang memungkinkan si pelaku diet untuk mengonsumsi enam jus berbeda dalam sehari. Program diet yang mengizinkan konsumsi hanya 1200 kalori dalam sehari tidak layak untuk diikuti. Karena kontrol porsi memungkinkan Anda untuk menghargai makanan favorit Anda dalam jumlah sedang, bintang terkenal itu merasa terpikat oleh gagasan mengontrol porsi.
Dia menunjukkan konsumsi makanan yang kaya akan asam lemak omega-3, protein, vitamin, dll. Dan menjadi juru masak yang hebat membantu Nicole dalam memasak makanan yang kaya nutrisi dan sehat untuk dia dan keluarganya. Setelah mempelajari kebiasaan makan yang sehat, alih-alih menjauhi semua jenis makanan, dia secara khusus melarang makanan cepat saji dan makanan olahan. Makanan ini sebenarnya adalah makanan jahat, yang tidak hanya menumpuk lemak lusuh di seluruh tubuh Anda, tetapi juga membuatnya menjadi tuan rumah penyakit parah.
Rutinitas Latihan Nicole Richie
Tidak peduli jenis diet apa yang dia ikuti di masa lalu, dia selalu rutin berolahraga. Kecantikan yang bersinar melekat pada berbagai latihan. Menjadi penari yang bersemangat, dia dengan penuh dedikasi telah mematuhi metode Tracy Anderson. Meskipun awalnya, dia merasa dia tidak akan bisa menari terus-menerus selama satu setengah jam, namun, kelas dansa sangat memikatnya sehingga sekarang, dia merasa tergoda untuk berada di sana selama berjam-jam.
Dia mengikuti kelas dansa empat kali seminggu. Melewati sesi dansa yang sulit dan melelahkan, dia menghidrasi kembali tubuhnya dengan jus lemon. Bintang yang bersinar itu suka berlari dan berlari selama satu jam di atas treadmill atau elips. Selain itu, ia juga berlatih angkat beban dengan beban yang ringan. Ia mendapatkan fakta bahwa semakin banyak jumlah otot yang dimiliki tubuhnya, semakin cepat pula proses pembakaran lemak dalam tubuhnya.
Rekomendasi Sehat UntukNicole Richie Fan
Selebriti memang memiliki hak istimewa untuk diarahkan oleh pelatih pribadi mereka, yang membuat proses penurunan berat badan menjadi sempurna bagi mereka. Karena itu, Anda tidak perlu kecewa. Anda juga dapat memperoleh hasil memuaskan yang sama dengan menjadi pelatih pribadi Anda sendiri. Untuk menjadi pelatih pribadi Anda sendiri, pertama-tama, tentukan tujuan kebugaran Anda dan tentukan kerangka waktu yang Anda inginkan untuk mencapai tujuan Anda. Pastikan tujuan yang Anda buat realistis.
Setelah selesai, unduh latihan favorit Anda, yang menurut Anda dapat dilakukan dengan mudah. Sekarang, tuliskan pola kebugaran Anda minggu ini dalam buku harian dan lakukan latihan Anda. Lakukan perubahan, jika Anda merasa tidak nyaman dengan olahraga tertentu. Ubah latihan Anda setiap tiga atau empat minggu. Dan jangan khawatir tentang waktu, Anda dapat menjadwalkan rezim kebugaran Anda sambil menghabiskan hanya setengah jam berkonsentrasi pada kesehatan dan kesejahteraan Anda. Jika Anda secara religius mematuhi arahan yang disebutkan di atas, tanpa memerlukan pelatih pribadi, Anda dapat memiliki selebriti seperti sosok yang patut ditiru.
