Dinominasikan untuk Academy Award dan terkenal karena perannya yang berharga dalam Pirates of the Caribbean: The Curse of the Black Pearl, Pirates of the Caribbean: Dead Man’s Chest, Pride & Prejudice, Pirates of the Caribbean: At World's End, Keira Knightley adalah Aktris Inggris ikonik. Diberkati secara genetik dengan tubuh langsing, Knightley memiliki perut rata dan lengan kencang yang membuat iri.
Si rambut coklat dilaporkan dituduh anoreksia; Namun, dia membasmi desas-desus dan berpendapat, dia memiliki tubuh yang panjang dan langsing dari ayahnya. Sejak usia tujuh tahun, aktris yang mempesona ini mulai berakting. Dia menegaskan, jika Anda masih skeptis tentang kesucian kata-katanya, Anda dapat melihat di film-filmnya, betapa rampingnya dia di masa kecilnya.
Knightly berbagi; dia lebih bermaksud untuk menambah berat badan agar terlihat lebih panas dan lebih seksi. Dan dia juga pernah ke dokter beberapa kali karena alasan yang sama. Tetapi dokter merekomendasikannya untuk berhenti berolahraga dan makan banyak makanan untuk mendapatkan ukuran 12.
Rencana Diet Keira Knightley
Meskipun sulit dipercaya, tetapi ibu Knightley menyebutnya pecinta kuliner dan mengklaim bahwa dia menyukai makanan dan memakannya tanpa terlalu memikirkannya. Namun, tubuh ksatria yang kekurangan gizi menggambarkan cerita yang sama sekali berbeda.
Nah, kecantikan yang mempesona ini mengakui bahwa dia lebih suka makan enam porsi kecil dalam sehari dan mempraktikkan kontrol porsi. Dia makan makanan setiap kali dia merasa lapar, dan memberi makan tubuhnya dengan makanan yang seimbang dan bergizi. Alih-alih kebal terhadap makanan, dia makan semua makanan favoritnya, sambil mempertahankan ukuran porsinya kecil.
Pengalaman Keira Knightley Dengan Gym dan Yoga
Knightley hanya mencemooh gym. Dia sebenarnya mencoba gym beberapa kali tetapi tidak bisa bertahan lama di sana. Latihan gym yang monoton sangat membuatnya bosan. Saat berbagi pengalamannya tentang gym, dia bercerita, dia pernah ke gym dan melihat semua orang melakukan latihan dengan berbagai peralatan gym.
Dia terus duduk sambil menikmati pandangannya. Dan kemudian dia ditawari air dengan menambahkan irisan ketimun ke dalamnya. Dia minum minuman itu, kembali ke rumah, dan memutuskan untuk tinggal jauh dari pusat kebugaran dan suasana mereka.
Kecantikan Inggris lebih memilih latihan di bawah arahan pelatih pribadi daripada gym, dan menghabiskan sekitar satu setengah jam untuk melakukan latihan. Dia juga membenci yoga, yang membuat Anda membuat postur tubuh yang aneh dengan nama yang lucu dan sulit diucapkan.
Rutinitas Latihan Keira Knightley
Latihan ketahanan, peregangan, dan renang adalah bagian dari latihannya. Dia mendedikasikan tiga hari dalam seminggu untuk latihan. Semua latihannya sangat berbeda satu sama lain. Latihan ketahanan yang dilakukan dengan memahat bagian tubuh dan membangun staminanya.
Latihan peregangan meningkatkan kekenyalan tubuhnya dan menambah keanggunan ke dalam keindahan kecantikan yang mempesona. Berenang yang dipraktikkannya memastikan dia tidak kehilangan otot, dan membakar kalori dalam jumlah yang cukup.
Selain itu, latihan kardio memastikan kesehatan jantungnya, dan memperbaiki pola tidurnya dengan menghilangkan stres. Terlepas dari latihan rutin, Knightley mempersiapkannya untuk perannya dalam film dengan berlatih memanah, berkelahi kapak, tinju, angkat besi, dll.
Rekomendasi Sehat untuk Penggemar Keira Knightley
Dewi sosok yang terpahat dan langsing, Knightley pasti memiliki banyak penggemar yang menghormatinya untuk mengetahui formula rahasianya. Jika Anda juga ingin mendapatkan sosok seperti dia, tanamkan kebiasaan makan sehat dengan olahraga dalam gaya hidup sehari-hari.
Makanan adalah bahan bakar alami yang dibutuhkan untuk memberikan nutrisi yang cukup bagi tubuh Anda. Kelaparan jarang dapat dianjurkan sebagai cara yang sehat untuk mengurangi berat badan. Jadi, jangan pernah menggunakan itu. Selain itu, tubuh Anda secara alami telah dirancang untuk berfungsi dengan cara tertentu.
Kelaparan mengirimkan pesan kelaparan ke tubuh Anda, akibatnya tubuh Anda mulai menumpuk lemak. Dan bukannya berat badan mencair, Anda mulai menambah berat badan. Selain itu, dengan kekurangan nutrisi, tubuh Anda menjadi sangat rentan menjadi korban penyakit parah.
Pernyataan yang memproklamirkan diri Knightley bahwa kakinya tidak memiliki kekuatan yang cukup untuk menaiki beberapa anak tangga pasti menjadi pembuka mata Anda. Dari pernyataannya ini, Anda dapat mengukur tingkat ketahanan dan stamina wanita rapuh itu.
Kesehatan harus menjadi prioritas utama sepanjang masa dan Anda harus berusaha untuk mendapatkannya saja, karena berat badan dapat distabilkan melalui beberapa cara, tetapi kehilangan kesehatan mungkin sangat menakutkan untuk dipulihkan.
