Senyum menggemparkan, mata cokelat, Nikki Reed adalah seorang aktris, model, penulis skenario, penyanyi, dan sutradara video musik Amerika. Diberkati dengan sosok yang ramping secara genetik, Nikki selalu terlihat dalam bentuk pahatan yang sempurna. Terkenal karena perannya dalam Tiga Belas pada tahun 2003, dan serial Twilight, bintang cantik ini juga muncul sebagai aktor tamu di acara TV, The O.C.
Kecantikan tanpa cela menyadari sosok montok yang dimilikinya. Dia sangat merawatnya dengan mengikuti latihan dan diet yang cermat. Mari kita lihat sekilas rencana diet dan rutinitas olahraga bintang yang luar biasa ini.
Rencana Diet Nikki Reed
Kecantikan fenomenal percaya pada nutrisi yang sehat, jadi dia makan makanan padat nutrisi secara rutin. Dia adalah salah satu seleb Hollywood, yang sangat menyukai makanan vegan. Dia memasukkan makanan nabati yang berlebihan seperti quinoa, beras merah, almond, alpukat, dll. Ke dalam makanannya. Selain sebagai penggemar berat kangkung, Nikki juga menanamkan sayuran antioksidan seperti bayam, asparagus, kubis, brokoli dll dalam menu makanannya.
Selain itu, untuk mempertahankan bentuk tubuhnya yang seperti peri, ia mengandalkan rencana diet detoks. Bintang Twilight mengonsumsi jus penambah energi yang ditambahkan cuka sari apel, jus cranberry, jus lemon, dll. Ke dalamnya. Dia berbagi, program diet detoks yang sangat menyegarkan menghilangkan semua racun dari tubuhnya dan membuat tubuhnya lebih sehat dan bahagia. Program diet, khususnya, mendetoksifikasi hati, ginjal, dan ususnya, serta mempercepat metabolisme. Selain membersihkan tubuhnya dari dalam, program diet ini juga merevitalisasi pikirannya dan mengisinya dengan aliran energi yang dinamis.
Menjadi bijaksana dan berpengetahuan tentang nilai makanan, alih-alih secara membabi buta membuang semua karbohidrat dari pola makannya, bintang yang lincah ini dengan bijaksana memakan karbohidrat kompleks. Dia bertanya-tanya bagaimana orang lupa makan. Sejauh menyangkut disiplin makan, tidak peduli sesibuk apa pun jadwalnya, dia tidak melepaskan makanannya dan mengonsumsi camilan penuh nutrisi untuk menenangkan nafsu makan dan memberi energi pada tubuhnya. Bintang yang bijaksana ini tidak lupa makan makanan ringan seperti selai kacang, roti panggang, dll. Sebelum berolahraga. Dia mengeluh kekurangan energi saat melakukan latihan tanpa makan camilan.
Rutinitas Latihan Nikki Reed
Nikki menderita wakil bernama merokok, yang sangat mengganggu program kebugarannya. Ingin membersihkan tubuhnya dari racun berbahaya, si cantik terus berusaha untuk membersihkannya dari kebiasaan membunuh dan akhirnya, dia menaklukkan keinginannya untuk racun lambat pada tahun 2009. Sebelum berhenti merokok, dia tidak terlalu sadar akan latihan, dan gym juga bukan tempat yang menarik baginya.
Namun, setelah berhenti merokok, kejadian hebat itu membuatnya melakukan latihan yang lebih baik seperti berenang, hiking, berlari, ski air, selancar angin, dll. Selain itu, dia juga menjelajahi beragam aktivitas fisik baru dan menanamkan beragam latihan dalam rutinitas latihannya.
Nampaknya, Nikki yang mungil dan rapuh sebenarnya memiliki kekuatan dan energi yang mendarah daging. Dia tidak merasa terpikat oleh latihan yang mudah. Kecenderungannya lebih ke arah latihan mendebarkan seperti tinju. Aktivitas yang kuat membentuk lengan, kaki, dan meningkatkan kecepatan serta daya tahannya. Selain itu, tinju menghanguskan banyak berat badan berlebih dari tubuhnya dan membentuk kelompok otot besar di tubuhnya.
Rekomendasi Sehat Untuk Penggemar Nikki Reed
Inilah satu rekomendasi untuk penggemar Nikki Reed, mencari tubuh kencang seperti dia. Karena tidur adalah unsur penting yang memengaruhi sistem kekebalan, metabolisme, dan berbagai fungsi fisiologis lainnya, tidur harus dalam keadaan yang tepat.
Ada beberapa faktor seperti makanan berminyak seperti kue, kue kering, dan minuman seperti teh, kopi dll yang membutuhkan waktu lama untuk dicerna. Konsumsi makanan ini sebelum tidur cukup baik untuk merebut tidur Anda. Pastikan Anda menjaga jarak minimal tiga jam antara waktu makan terakhir dan tidur, dan berikan perhatian khusus pada konsumsi makanan yang mematikan tidur ini.
Selain itu, jangan melakukan latihan kardio fisik yang berat. Anda mungkin berpikir bahwa olahraga berat akan membuat Anda tidur nyenyak, tetapi olahraga sebenarnya meningkatkan aliran adrenalin di tubuh Anda dan mengisi Anda dengan energi. Lebih suka melakukan latihan Anda tiga jam sebelum tidur. Sedikit kehati-hatian terhadap pola tidur Anda akan meningkatkan metabolisme Anda dan akan merangsang proses pembakaran lemak di tubuh Anda.
