Victoria's Secret Angel sejak 2008, model Namibia Behati Prinsloo sangat suka berenang. Dia dulu sering berenang selama waktu sekolahnya dan sekarang juga, setiap kali dia menemukan kolam renang atau pantai, dia memanjakan dirinya untuk menikmati kesenangan berenang. Dia berkata bahwa pantai adalah tempat dimana dia merasa seperti di rumah. Oleh karena itu, dia bugar dari masa sekolahnya sendiri dan dia hanya perlu mempertahankan tinggi badannya yang berukuran 5'10 inci. Dia secara ekspresif melakukan itu. Mari kita lihat caranya.
Rutinitas Latihan Behati Prinsloo
Mantan pacar Adam Levine telah menunjukkan bahwa sangat membutuhkan komitmen serius untuk tetap bugar. Seperti yang diceritakan sebelumnya, dia berenang, dan itu terlalu teratur (karena ini adalah salah satu olahraga favoritnya), yang merupakan latihan kardiovaskular yang hebat. Ini membutuhkan kekuatan besar dan karena ketahanan air yang luar biasa, itu memperkuat otot kaki, lengan, pinggul dan tubuh Anda.
Selain berenang, dia melakukan Pilates, papan dayung, dan selancar, dan ya juga melakukan latihan gym dengan pelatihnya. Dengan kata-katanya sendiri -
“Saya mencoba melakukan pilates ketika saya bisa sepanjang tahun dan saya juga suka berenang. Saya juga memiliki pelatih yang membantu saya saat dibutuhkan. "
Pilates membuat seseorang lebih kuat, lebih ramping, dan fleksibel dengan mengembangkan kekuatan inti. Ada banyak latihan dalam kategori ini yang melibatkan beberapa jenis peregangan, latihan bola dan pita, latihan pemanasan, latihan matras, dll. Secara keseluruhan, ini adalah metode yang bagus untuk mengembangkan kepribadian yang utuh. Behati suka tampil pada reformator Pilates, yang melibatkan gerakan seperti tali pergelangan kaki untuk menargetkan bagian belakang dan pinggulnya.
Paddleboarding, salah satu olahraga air, membuat Anda kuat secara fisik dan mental segar. Ngomong-ngomong, ini adalah latihan yang bagus. Karena air laut itu asin, jadi ketika mencapai tubuh, ini dapat membantu Anda mengeluarkan beberapa makanan dan racun dari tubuh. Manfaat tambahan dapat berupa peregangan kaki (saat Anda berbalik, Anda perlu menjaga keseimbangan), meregangkan lengan, dan meningkatkan otot torso hingga batas tertentu. Jika Anda tetap berpegang pada olahraga ini, Anda dapat mencapai beberapa hasil yang bagus tetapi itu sendiri bukan bentuk latihan yang baik.
Dia sebenarnya adalah pencinta permainan air (seperti yang mungkin pernah Anda lihat) dan mendorong dirinya menuju kebugaran dengan mempekerjakan dirinya sendiri dalam permainan air. Ahh, cara yang bagus untuk menghilangkan stress dan bugar. Dia berkata -
“Pantai adalah tempat yang paling saya rasakan di rumah. Ini oksigen saya. Saya lupa betapa saya membutuhkannya kadang-kadang ketika saya pergi bekerja. Aku adalah putri duyung. "
Rencana Diet Behati Prinsloo
Behati melakukan diet yang baik tetapi secara bersamaan dia juga merokok. Sebelumnya, dia memiliki kebiasaan hanya merokok dan makan sedikit. Hasilnya, berat badannya jauh lebih rendah dan dia keluar dari Fashion Show 2006 Madrid. Dia tercatat dengan BMI, yang kurang dari 18 (dan normalnya adalah 18,5 menurut WHO).
Dia bilang dia makan telur orak-arik (sumber protein rendah kalori), alpukat (menyediakan serat, kalium, Vitamin B dan E), dan roti panggang untuk sarapan. Telur juga dapat melindungi dari kanker payudara.
Behati minum banyak air. Ini adalah cara yang baik untuk menjaga nafsu makan tetap rendah dan mengurangi berat badan. Dengan demikian, dia mampu menjaga berat badannya tetap rendah dengan menjaga kecantikan dan bentuk tubuhnya. Dia juga dinobatkan sebagai wajah baru dari rangkaian Seafolly's Summer 2012/2013 baru-baru ini. Behati sangat senang dan bergabung dengan kampanye iklan merek setelah Miranda Kerr (VS Angel) dan Jessica Hart.
