Lima puluh corak abu-abu Bintangnya, Dakota Johnson memang dikreditkan dengan kecantikan yang mencengangkan dan sosok memeluk bikini. Keindahan cermin retak akan muncul lebih ramping dan seksi di film mendatang, Lima puluh corak abu-abu. Berikut adalah beberapa rahasia diet dan olahraga Dakota yang bertanggung jawab atas wajah cerah dan sosoknya yang sempurna.
Ketergantungan pada Juice Diet
Saat sedang syuting, daripada makan junk dan makanan olahan, wanita keren ini lebih suka minum jus yang bersih dan padat nutrisi. Tanpa terobsesi dengan konsumsi jus pembersih, Dakota mengandalkan jus buah mentah yang sarat nutrisi. Preferensi untuk jus bervariasi dari apel, lemon, jahe hingga jeruk dan mentimun. Jus sarat nutrisi ini tidak hanya mendetoksifikasi tubuhnya tetapi juga membuatnya tetap segar selama berjam-jam.
Latihan Membuatnya Merasa Luar Biasa
Aktris cantik yang terlihat jauh lebih muda dari usianya di film ini berlatih untuk pertama kalinya dalam hidupnya dan tidak perlu disebutkan lagi, dia benar-benar kewalahan dengan hasil yang luar biasa dari itu. Dia tidak hanya memperoleh sosok yang kencang dan terpahat tetapi kesehatannya juga telah meningkat pesat sejak dia mengirimkannya ke latihan. Saham Dakota; dia jarang berpikir bahwa latihan bisa begitu menakjubkan. Dakota dengan terus terang mengatakan bahwa dia pasti ingin terlihat menawan dan panas dalam adegan n * de di film dan tidak ada cara lain yang lebih memuaskan daripada berolahraga. Sekarang dia mengerti mengapa orang seksi begitu bergairah tentang latihan.
Tips Sehat untuk Penggemar
Siapa sih yang tidak ingin tampil memukau dan mendapatkan bentuk tubuh yang membuat iri seperti selebritis? Kita semua berharap demikian tetapi hanya sedikit dari kita yang benar-benar mampu mencapai tubuh yang kita inginkan. Alasannya, beberapa dari kita menjalani kehidupan yang penuh tekanan, beberapa lainnya menderita masalah kesehatan, dan daftarnya terus bertambah. Konon, ada satu latihan yaitu yoga (perpaduan sempurna antara tubuh dan pikiran) yang dapat membuat Anda takjub dengan manfaatnya yang luar biasa. Yoga yang mengharuskan Anda hanya memiliki tikar dan ruang terbatas dapat menawarkan solusi luar biasa untuk semua masalah terkait berat badan dan kebugaran Anda. Jika Anda memeluk yoga, itu tidak akan gagal untuk menyenangkan Anda. Dalam beberapa minggu, Anda akan menyaksikan manfaat yang mengejutkan darinya. Selain mudah, yoga juga mudah dilakukan pada persendian Anda. Mari kita lihat beberapa manfaat yoga yang didukung penelitian yang akan membuat Anda jatuh cinta dengan latihannya.
Singkirkan Stres
Hatha yoga adalah asana yoga yang sederhana namun berpengaruh yang akan menghilangkan stres, kecemasan, dan emosi negatif lainnya dari pikiran Anda dan akan membuat temperamen Anda ceria. Yoga mengharuskan Anda untuk duduk dengan nyaman dan menggabungkan titik-titik gambar indeks Anda dengan ibu jari Anda. Selain teknik pernapasan, akupresur juga diaktifkan dalam prosesnya, yang memberi Anda banyak manfaat.
Dalam situasi ekstrim, ketika Anda stres berlebihan dan tidur sangat jauh dari Anda, Anda dapat melakukan pose "kaki di atas dinding". Postur ini akan merilekskan tubuh dan pikiran Anda serta menghilangkan ketegangan dari otot-otot Anda.
Perkuat Lengan dan Kaki Anda
Jika Anda ingin memperkuat lengan dan kaki Anda, yoga juga memberikan solusi untuk itu. Karena itu, Anda perlu beralih ke kelas yoga yang intens melalui postur peregangan sederhana. Dengan yoga seperti yoga Vinyasa, Anda bisa membentuk otot kaki. Dengan cara yang sama, dengan bantuan side plank dan crow, Anda bisa mengasah otot lengan Anda.
Kalori Obor
Jika tujuan Anda melakukan latihan adalah untuk membakar kelebihan berat badan, Anda dapat mencairkan 175 hingga 636 kalori dengan yoga. Namun, hasilnya bervariasi dengan jenis yoga asana yang Anda pilih. Misalnya, dengan satu jam yoga vinyasa, Anda bisa menghanguskan hingga 445 kalori dalam sehari. Dan dengan satu jam yoga Bikram panas, Anda bisa menghanguskan hingga 636 kalori.
Mempertajam Memori Anda
Ingat saja saat-saat ketika pikiran Anda kacau balau dan Anda tidak dapat fokus pada hal tertentu dalam hidup. Segala sesuatu dalam hidup tampak begitu menyimpang sehingga Anda bahkan tidak dapat mengingat nama orang dan tempat. Nah, yoga akan memberi Anda obat untuk mengatasi situasi sulit itu juga. Penelitian menunjukkan bahwa orang yang berlatih yoga secara rutin memiliki daya ingat dan otak yang lebih tajam. Anda bahkan dapat melakukan tes sederhana, berlatih hatha yoga secara konsisten selama tiga hari dalam seminggu, selama tiga minggu. Pengaruh spektakuler dari yoga akan membuat Anda terkagum-kagum.
Singkirkan Haid yang Menyakitkan
Menstruasi yang disertai dengan berbagai masalah lain seperti sakit perut, perubahan suasana hati, kulit kasar, dll. Juga dapat diperbaiki dengan yoga. Biasanya, Anda juga tidak ingin melakukan latihan apa pun selama menstruasi. Namun, Anda tentunya tidak ingin mengabaikan beberapa bentuk yoga yang mudah seperti Yoga Nidra dan yoga berbasis meditasi lainnya. Selain membuat Anda terbebas dari pendarahan hebat, kram, menstruasi tidak teratur, postur yoga ini juga akan menjauhkan Anda dari stres dan kecemasan.
