Mantan pemain tenis dan pelatih Klub Pecundang Terbesar, Anna Kournikova dinominasikan sebagai salah satu atlet terpanas dunia pada tahun 2000. Selain itu, dari tahun 1998 hingga 2003, ia terus menerus dinobatkan sebagai salah satu dari 50 orang tercantik di dunia.
Meskipun dia pensiun dari Tenis pada tahun 2003 karena cedera, tetapi kecantikan yang luar biasa tidak mengasingkannya dari kebugaran, dan bergabung dengan klub kebugaran untuk berbagi hasrat dan pengalaman berharga dengan dunia. Anna memiliki semua kata-kata tepuk tangan untuk latihan dan diet sehatnya, karena itu dia jarang melihatnya dalam tubuh yang gemuk.
Bombshell adalah mantan pacar penyanyi seksi dan seksi, Enrique Iglesias. Karena berada dalam hubungan yang konsisten selama sekitar 12 tahun, pasangan itu dipandang sebagai pasangan Hollywood yang paling dipuja dan membuat iri, tetapi pasangan itu berpisah pada Oktober 2013.
Rencana Diet Anna Kournikova
Bintang seksi tidak memiliki sikap ketat atau restriktif terhadap dietnya. Bersikap lunak, dia menikmati semua jenis makanan dalam jumlah kecil. Dia makan berlimpah makanan bergizi dan sehat dalam rutinitas hariannya. Makanannya termasuk dalam kategori makanan yang dapat diandalkan seperti buah-buahan, sayuran, protein tanpa lemak, lemak sehat, dll. Namun, dia tidak menahannya dari pesta makan, hanya untuk menenangkan pikirannya dan untuk menghilangkan semua keinginannya.
Mari kita lihat salah satu pola makan harian Anna Kournikova.
Sarapan - Anna lebih suka makan oatmeal, susu kedelai, beri dengan yogurt, dll. Dalam sarapannya.
Makan siang - Makan siangnya kebanyakan terdiri dari ayam panggang, salmon, sushi, dll.
Camilan - Dia suka alpukat, pisang, nanas, jeruk bali dll dalam makanan ringannya.
Makan malam - Anna suka memilikitempura udang, salad campur, tuna dll dalam makan malamnya.
Rutinitas Latihan Anna Kournikova
Tak ada salahnya jika kita menyebut Anna sebagai fitness freak. Orang yang luar biasa cantik ini jarang gagal menjalani sesi latihannya. Anda mungkin mendambakan pizza, burger, pasta, dll., Tetapi si rambut coklat merindukan olahraga.
Hari-harinya dimulai dengan latihan dan dia bahkan tidak bisa membayangkan harinya berjalan tanpa latihan. Dia merasa sangat rileks dan kewalahan setelah melakukan sesi latihan yang intens. Mematuhi prinsip yang sangat sederhana yang memungkinkan tubuhnya merasakan keserbaragaman, ia mempraktikkan berbagai latihan seperti latihan kardio, master tangga, papan, latihan kekuatan, bola stabilitas, yoga, dll. Dalam latihan hariannya.
Untuk memperkuat tubuhnya, bintang yang mendesis mengandalkan latihan kekuatan dan mempraktikkan berbagai latihan dengan bola stabilitas. Selain itu, dia mencurahkan satu jam untuk berlari, empat hari dalam seminggu. Aerobik air yang menjadi favorit kecantikan Rusia sepanjang masa membuatnya memainkan beragam olahraga air baru dan mendebarkan. Keindahan yang menginspirasi menghargai momen yang dihabiskan di pantai sambil bermain olahraga air.
Memiliki sikapnya yang masuk akal terhadap latihan, dia sangat mementingkan istirahat seperti yang dia berikan pada latihan. Dia mengambil satu hari libur wajib dari latihan untuk meremajakan tubuh dan pikirannya. Selain itu, dia tidak melewatkan delapan hingga sembilan jam tidur di malam hari. Diet, olahraga, dan tidurnya yang serasi satu sama lain bertanggung jawab atas sosok bikininya yang sempurna.
Rekomendasi Sehat UntukPenggemar Anna Kournikova
Anna merekomendasikan penggemarnya; manjakan tubuh Anda dengan cara yang sama seperti Anda memanjakan anak. Begitu Anda menerimanya, kemungkinan besar Anda akan benar-benar tersanjung dengan hasil yang memuaskan dan mencengangkan. Dia menyarankan, lebih baik melakukan latihan dan menyenangkan Anda dengan tubuh yang indah dan bahagia, daripada memakan makanan tidak sehat kesayangan Anda dan menyesalinya satu tahun kemudian.
Dan sejauh menyangkut diet, selalu jaga lemari es Anda penuh dengan makanan sehat dan segar. Karena semua indra Anda saling berhubungan, ketika Anda terus menerus menonton makanan sehat di sekitar Anda, indra pengecap Anda membangun rasa untuk mereka dan Anda merasa ingin mengkonsumsinya.
Selain itu, ketersediaan makanan sehat juga berperan penting dalam perkembangan pola makan sehat Anda. Ketika bukannya makanan tidak sehat dan junk food, Anda memiliki makanan bergizi yang tersedia untuk Anda; Anda akan segera beralih ke makanan tersebut segera setelah Anda merasa lapar.
Makanan berserat tinggi seperti buah-buahan, sayuran, biji-bijian, kacang-kacangan, dll. Harus menjadi makanan prioritas utama Anda. Pastikan setiap akhir pekan Anda membeli banyak makanan sehat dari toko makanan dan menghiasnya di dapur Anda.
