5 kaki 2 inci, Christina Milian yang mungil selalu gempar karena tubuhnya yang terpahat dan lekuk tubuhnya yang luar biasa. Ibu satu anak mengaitkan olahraga yang ketat dan diet sehat untuk sosoknya yang murni. Christina membagikan beberapa rahasia diet dan olahraganya sebagai berikut.
Latihan Berkeringat di Gym
Christina yang sangat menyukai olahraga berkeringat melakukan latihan selama enam hari dalam seminggu. Saat pergi ke gym selama tiga puluh menit dalam sehari, dia melakukan banyak sekali latihan seperti lari, lunge, sit-up, squat, latihan otot perut, dll. Dia sama-sama mengandalkan latihan kardio dan latihan kekuatan untuk mengencangkan tubuhnya. Bayi seksi menyebut latihan sebagai cara terbaik untuk menjauh dari stres. Dia bahkan merekomendasikan penggemarnya untuk memilih latihan untuk mengatasi stres. Karena latihan meningkatkan pelepasan hormon mulia dan memicu reaksi kimiawi dalam tubuh Anda, Anda merasa luar biasa setelah latihan. Dia berbagi, tidak ada seorang pun di dunia termasuk dirinya yang kebal terhadap perjalanan roller coaster kehidupan. Dan jika olahraga dapat membawa keseimbangan dalam hidupnya, olahraga dapat membantu semua orang di planet ini.
Pandangan Positif
Tidak peduli apa, kecantikan berambut hitam tidak berhenti berpegang pada pandangan positif bahkan setelah ini dan itu dalam hidupnya. Ketika Anda berada dalam masa-masa sulit, Anda memiliki dua pilihan di depan Anda. Anda bisa merangkul pandangan positif atau membiarkan pandangan negatif menguasai hidup Anda. Meskipun pendekatan negatif akan membawa Anda menuju depresi, pendekatan positif akan memberi Anda kekuatan dan membantu Anda mencapai puncak ketenaran dan kesuksesan. Ketika Christina tersiksa oleh masa-masa sulit, dia dikelilingi oleh teman-teman dan anggota keluarga yang positif dan menginspirasi untuk tetap termotivasi. Dia dengan berani menghadapi semua rintangan dalam hidupnya dengan kegembiraan dan hari ini dia telah menampilkan dirinya sebagai seorang wanita yang kuat dengan kepanikan dan daya tarik seks yang luar biasa. Selain membuat kulit Anda keriput, sakit, dan tubuh tidak menarik, stres tidak ada manfaatnya. Jadi, lakukan apa yang berhasil untuk Anda tetapi jangan biarkan Anda jatuh ke dalam perangkap stres.
Semangatnya untuk Menari
Selain olahraga yang giat, hasratnya untuk menari juga memainkan peran penting dalam menjaganya tetap bugar dan sehat. Fakta bahwa dia adalah penari tiang yang mahir memang tidak diketahui siapa pun. Dengan pole dance, dia tidak hanya merayu penggemarnya, tetapi aktivitas kardio yang hebat juga menghilangkan kelebihan kalori dari tubuhnya dan melimpahkan tubuhnya yang gerah.
Ibu yang Penuh Kasih dan Ceria
Alih-alih merasa gugup dengan jadwalnya yang padat dan tanggung jawabnya yang semakin meningkat setelah menjadi seorang ibu, Christina menikmati saat-saat menyenangkan bersama putrinya, Violet. Ia sering mengajaknya berenang dan aktivitas menyenangkan lainnya bersama putri kecilnya, aktivitas ini memang membuat ibu dan putrinya tetap bugar dan sehat.
Kalahkan Kasih Sayang untuk Junk Foods
Christina berbagi, dia adalah penggemar berat junk food, dan dia sering mendapati dirinya tak tertahankan di depan makanan kesayangannya seperti Cheetos, Oreo, dll. Dia tidak bisa menghentikannya untuk menikmati makanan ini setiap kali dia melihatnya. Namun, setelah mengalami reaksi alergi akibat lobak, ia mengalihkan perhatian terhadap konsumsi makanan dan alih-alih makan seperti itu, ia mulai melihat kepadatan nutrisi makanan sebelum mengonsumsinya. Belum lagi, setelah menerapkan kebiasaan makan yang sehat, dia benar-benar tersanjung dengan hasil yang memuaskan.
Tidak Ada Diet Kelaparan
Ada sangat sedikit seleb Hollywood yang tetap tidak tersentuh dengan paparan diet kelaparan. Si cantik juga mencobanya di masa remajanya, ketika dia baru berusia enam belas tahun. Dan hasil cepat dari rencana dietnya mengurangi berat badan dua puluh kilogram dari tubuhnya dalam beberapa hari. Namun, karena tidak mungkin untuk mematuhi rencana seperti itu dalam jangka panjang, dia lebih suka memasukkan makanan yang bernutrisi ke dalam dietnya.
Makanan ini tidak hanya menyehatkan tubuhnya, tetapi juga mencegahnya menaikkan berat badan yang tidak diinginkan. Setelah mengembangkan hubungan yang ramah dengan makanan bersih dan organik, wanita keren itu makan banyak sayuran berdaun dan hijau, telur dadar putih telur, salmon, bacon kalkun, dll. Dalam makanannya. Dia juga menjaga tubuhnya tetap terhidrasi dengan minum banyak air dalam sehari. Christina telah sepenuhnya menghilangkan makanan dosa seperti lasagna, nasi goreng, dll dari dietnya.
Penurunan Berat Badan Pasca Kehamilan
Berat badan pasca kehamilan yang merupakan yang paling sulit untuk diturunkan juga turun dalam tiga bulan oleh kecantikan yang luar biasa. Christina mengaku telah mengemas empat puluh lima pon selama kehamilan. Selain menyusui, ia memuji diet yang bijaksana dan olahraga pasca kehamilan yang mengurangi berat badan yang sangat banyak dari tubuhnya dan membantunya kembali ke bentuk sebelum kehamilan. Anda akan takjub mengetahui bahwa dia tidak menyewa pelatih pribadi yang mahal untuk menghilangkan kelebihan pound. Dia lebih suka bekerja di bawah bimbingan ibunya dan secara mengejutkan turun drastis dua puluh tujuh pound satu bulan setelah kelahiran putrinya.
