Michael Strahan adalah orang yang sangat sibuk tetapi dia tidak meremehkan kebugarannya. Dia mengikuti aturan diet 80:20 dengan sangat ketat, berolahraga secara teratur, dan memberikan dirinya ruang untuk sesekali menikmati es krim atau cokelat. Pesepakbola yang menjadi kepribadian TV baru-baru ini membagikan ide kebugaran musim panasnya dan pendekatannya dalam memasak makanan segar juga. Mari kita lihat apa saja yang dia lakukan yang membuatnya lebih bugar dan bahagia selama musim panas.
Rutinitas Latihan Michael Strahan dan Diet selama Musim Panas
Saat berbicara dengan AOL, pria berpenampilan hebat ini berbagi bahwa rutinitas latihannya tidak banyak berubah selama musim panas. Karena dia sering terlihat di pantai untuk menghindari panas dan dia pergi ke sana tanpa baju, dia menambahkan beberapa latihan inti ekstra sehingga dia bisa terlihat hebat saat bertelanjang dada. Dia juga suka menikmati makanan yang tidak sehat tetapi luar biasa seperti es krim selama musim panas untuk mengalahkan panas. Favoritnya adalah es krim vanilla.
Latihan Musim Panas Favorit
Latihan musim panas favorit dari pensiunan pemain bertahan American football adalah latihan biliar. Ketika dia bermain, dia biasa menghabiskan banyak waktu di kolam karena dia percaya itu menghilangkan tekanan dari persendian seseorang. Dia juga suka menghabiskan waktu berkualitas bersama anak-anaknya di kolam renang. Dia melempar anak laki-laki ke dalam kolam dan menyebutnya sebagai latihan yang menyerupai tekanan bahu. Dia adalah penggemar berat latihan musim panas karena mereka mengizinkannya pergi keluar. Ia juga sering pergi ke taman untuk berolahraga.
Olahraga Larut Malam
Bintang TV itu bukan pelari besar, dia lebih suka berjalan daripada berlari. Dia sering berjalan setelah makan malam dan memanfaatkan bar pull-up di taman dan jalan setapak. Dia percaya bahwa tidur setelah makan bukanlah ide yang baik jadi dia berjalan setelah makan malam hingga satu jam. Ini membantunya tidur lebih nyenyak.
Rahasia Diet
Rahasia diet tuan rumah bersama Hidup! dengan Kelly dan Michael (1983-Sekarang) sangat sederhana. Dia mengikuti aturan 80:20 yang terkenal. Dia makan bersih 80 persen dari waktu tetapi menikmati kebiasaan buruk seperti Peanut M & Ms selama 20 persen sisanya. Dia berpikir bahwa diet 80:20 adalah bagian dari gaya hidupnya dan itu hanya cara hidupnya. Dia juga berpendapat bahwa tidak ada gunanya berolahraga terlalu banyak jika Anda bahkan tidak dapat menikmati suguhan di penghujung hari.
Membuat pilihan yang sehat adalah hal penting lainnya untuk pria yang terlihat keren. Dia telah melepaskan kecanduannya pada kopi dengan menggantinya dengan teh hijau dan protein shake.
Kebiasaan Sarapan
Michael suka sarapan putih telur, roti Ezekiel, dan bacon kalkun. Dia telah mengganti roti ajaib dengan roti Yehezkiel dan itu adalah perubahan yang sulit tetapi dia sekarang menyukai roti Yehezkiel juga. Dia juga suka makan oatmeal saat sarapan dan minum banyak air.
Memanjakan Diet
Selain es krim dan Peanut M & M's, selebritas olahraga juga suka menikmati cokelat hitam. Dia berpikir bahwa itu adalah pilihan yang lebih sehat daripada es krim dan dia telah beralih ke itu.
Berkomitmen untuk Kebugaran
Pria kelahiran Houston ini suka berolahraga secara teratur di mana pun dia berada. Sebelumnya, dia jarang berolahraga saat bepergian, tetapi sekarang, dia berkomitmen untuk itu. Dia berolahraga di gym hotel saat dia bepergian. Kapanpun dia harus melakukan perjalanan, dia mengemas lebih banyak pakaian olahraga daripada pakaian biasa. Dia juga membuat pilihan makan yang sehat saat sedang dalam perjalanan. Dia mencoba untuk menghindari membuat kesalahan sederhana seperti membeli burger atau makan hal-hal tidak sehat seperti mentega ekstra saat dia dalam perjalanan.
Diet sebagai Pesepakbola
Strahan juga berbagi diet yang dulu dia jalani sebagai pesepakbola profesional. Dia memiliki tubuh yang lebih besar saat itu dan untuk mempertahankan tubuh yang besar, dia biasa makan banyak makanan bahkan junk food, dan permen. Akibat dari pola makan yang buruk adalah dia tidak memiliki banyak energi dan sangat sering merasa lesu. Dia biasa makan banyak pizza dan menyalahkan pekerjaannya juga. Ketika dia berhenti, dia bekerja keras untuk sepenuhnya mengubah semua kebiasaan dietnya.
Memasak Makanan Sehat
Mantan anggota New York Giants dari National Football League (NFL) ini gemar memasak makanan sehat dengan menggunakan panggangan. Dia makan di rumah setidaknya 5 kali dalam seminggu. Menurutnya makan di rumah memungkinkan Anda membuat pilihan makanan sehat karena Anda benar-benar memasukkan semua bahannya. Dia suka memanggang untuk dirinya sendiri dan anak-anaknya kapan pun dia bisa dan menyebut dirinya seorang pemanggang-aholic besar.
Diet Akhir Pekan
Diet akhir pekan pembawa acara TV sering kali terdiri dari melempar beberapa burger ke atas panggangan bersama dengan beberapa steak. Dia bercanda mengatakan bahwa sedikit steak tidak berbahaya. Tapi kami yakin dia juga melakukan kontrol di sana.
Jika Anda menyukai ide olahraga, diet, dan kebugaran dari kepribadian media, Anda mungkin ingin mengikutinya di Twitter atau Facebook. Anda bahkan dapat memeriksa situs resminya untuk mengetahui bagaimana penampilannya yang begitu hebat secara konsisten.
