Dikembangkan oleh Cynthia Pasquella, ahli gizi klinis Diet Metode P.I.N.K adalah program penurunan berat badan luar biasa yang dibuat khusus untuk wanita. P.I.N.K menandakan kekuatan, intensitas, nutrisi dan kardio. Wanita dari semua kelompok umur dapat mengikuti program ini kapan saja seumur hidup mereka.
Apa itu Metode Diet P.I.N.K?
Diet Metode P.I.N.K adalah program diet rendah kalori dan rendah lemak. Rencana yang dirancang dengan cermat tidak mengecualikan makanan bergizi atau sehat dari jadwal diet. Anda akan menemukan beragam makanan lezat dalam pola makan.
Cynthia berpendapat, karena kita semua dikreditkan dengan tubuh dan metabolisme yang beragam, satu jadwal diet tunggal tidak dapat digunakan secara universal oleh semua orang.
Itulah alasan program ini berfokus pada penyesuaian jadwal diet dan olahraga untuk para pelaku diet setiap hari. Ada tiga puluh resep yang direkomendasikan dalam pola makan yang akan membuat rencana lebih memikat dan enak untuk Anda.
Seberapa Mendukung Diet Metode P.I.N.K?
Sejauh menyangkut kemudahan mematuhi program, sangat mudah untuk mematuhinya karena Anda akan mendapatkan konseling yang tepat dalam rencana tersebut. Jika pelaku diet memiliki keraguan dalam pikiran mereka tentang program tersebut, mereka dapat dengan bebas berkonsultasi tentang itu dengan ahli nutrisi dari rencana tersebut.
Selain itu, orang yang kelebihan berat badan pada umumnya memiliki sikap yang sangat pesimis. Mereka mengira hanya merekalah yang bertubuh besar, dan selain mereka, semua wanita lain di planet ini langsing dan langsing.
Komunitas yang bersahabat dalam rencananya akan mendukung Anda karena Anda akan mendapatkan platform aktif untuk bertemu dan berinteraksi dengan beberapa wanita lain yang berlayar di perahu Anda. Anda akan mendapatkan dukungan emosional dan moral yang hebat yang akan memberi energi kepada Anda untuk melanjutkan program tanpa keraguan.
Empat Fase Diet Metode P.I.N.K
Diet metode P.I.N.K melibatkan empat fase, mari kita lihat sekilas.
Fase Satu - P.I.N.K Reset
Dengan durasi total tiga hingga empat belas hari, jadwal diet fase pertama cenderung mendetoksifikasi tubuh Anda. Fase detoksifikasi sangat penting bagi tubuh Anda karena ini menyapu semua racun berbahaya dari tubuh Anda dan menekan ulang mekanisme tubuh Anda. Selain membuat Anda kelebihan berat badan, racun juga membuat tubuh Anda menjadi rumah dari penyakit yang tak terhitung banyaknya. Penghapusan racun dari tubuh Anda akan meningkatkan metabolisme Anda.
Fase pertama adalah fase yang paling membatasi dan rendah kalori akan mencairkan berat badan dengan sangat cepat. Dalam fase ini, Anda harus mengonsumsi kalori yang sangat rendah, yaitu 1025 kalori. Namun, bagian yang melegakan adalah bahwa fase ini memiliki durasi yang sangat singkat.
Fase Dua - P.I.N.K Pratama
Pada fase ini, program akan memperkenalkan makanan penambah energi dalam diet Anda. Makanan ini akan memberi bahan bakar pada tubuh Anda dan memberi energi kepada Anda untuk bersumpah dengan latihan yang intens. Anda diperbolehkan mengonsumsi hingga 1.600 kalori dalam fase ini. Karena tubuh wanita cenderung kekurangan kalsium dan vitamin D, jadwal diet akan memasukkan dua nutrisi penting ini ke dalam makanan Anda dan dengan demikian akan memperkuat tubuh Anda.
Fase Tiga - Penghancuran Tujuh Hari
Fase ketiga dari program ini akan membuang semua sisa berat badan yang tidak diminta dari tubuh Anda. Pada fase ini, Anda akan mendapatkan sup suwir dan perlu menukar makanan kaya karbohidrat dan kaya lemak dengan sup yang dibuat dari sayuran.
Sup rezim diet eksklusif juga akan menyelamatkan Anda dari penurunan berat badan dengan mengkatalisasi proses pembakaran lemak di tubuh Anda. Alih-alih berlatih latihan berat, Anda harus berlatih latihan lima belas menit dalam fase ini.
Fase Empat - Pelestarian P.I.N.K
Fase keempat dari program ini akan menjaga berat badan Anda yang hilang selamanya. Fase ini akan mengasah kebiasaan makan Anda. Anda bisa mengonsumsi 1.400 hingga 1.800 kalori dalam fase ini.
Latihan dalam Diet Metode P.I.N.K
Anda akan menemukan latihan yang selaras dengan diet dalam program ini. Selain mendapatkan tiga DVD yang berisi berbagai macam gaya latihan dan aktivitas kebugaran, Anda juga akan mendapatkan satu DVD tambahan yang akan mendidik Anda tentang berbagai postur yoga yang luar biasa, latihan untuk tubuh bagian bawah dan perut.
Latihan kardio akan membentuk tubuh Anda, membangun stamina, dan meningkatkan kekuatan daya tahan Anda. Anda akan terpesona melihat hasil cepat dari latihan yang kuat dan cepat. Program tersebut pasti akan meningkatkan rasa percaya diri Anda.
Jika Anda tidak menemukan latihan tertentu yang cocok untuk Anda karena masalah kesehatan tertentu atau masalah lain; Anda dapat dengan bebas mendiskusikan kasus Anda dengan para ahli kebugaran dan pelatih pribadi yang tersedia sepanjang waktu untuk bantuan Anda.
Makanan dalam Diet Metode P.I.N.K
Metode diet P.I.N.K telah membuat daftar makanan yang sangat direkomendasikan. Anda disarankan untuk mengonsumsi makanan kaya protein, organik, dan belum diproses. Karena makanan berserat tinggi seperti buah-buahan dan sayuran membuat metabolisme Anda tetap sibuk, mereka seharusnya menjadi bagian yang tidak terpisahkan dari hidup Anda.
Anda tidak boleh mengonsumsi makanan olahan, kafein, alkohol, dll. Saat menjalankan rencana. Juga gula rafinasi dan semua jenis gula lainnya kecuali stevia akan dibuang oleh program ini.
Manfaat Diet Metode P.I.N.K
Metode diet P.I.N.K seperti rejeki nomplok bagi wanita; mari kita lihat beberapa manfaat dari paket tersebut.
- Jadwal diet akan membangun kebiasaan makan sehat Anda. Anda akan senang memasukkan makanan yang sehat dan bergizi ke dalam makanan Anda.
- Motivasi yang diberikan dalam program ini akan membuat Anda tetap bersemangat dan akan mengubah perspektif Anda terhadap kehidupan.
- Wanita dengan kondisi kesehatan apa pun dapat mengikuti program dan memanfaatkan manfaat luar biasa yang disediakan olehnya.
- Karena rencana ini khusus untuk wanita, itu akan membuat mereka sangat lega dari berbagai masalah khusus gender.
Contoh Paket Makan
Mari kita lihat salah satu contoh rencana makan.
Sarapan
Anda dapat menikmati smoothie P.I.N.K yang terbuat dari stroberi, bubuk protein whey, serta buah-buahan dan sayuran untuk sarapan Anda.
Makan siang
Saat makan siang, Anda bisa menikmati salad ayam panggang, salad sayuran campur, dll.
Makan malam
Dalam makan malam Anda, Anda dapat menikmati nasi dengan sayuran berdaun hijau dan berlimpah yang digunakan di dalamnya.
Pencuci mulut
Anda bisa memiliki puding alpukat coklat di makanan penutup Anda.
