Vicky Justiz Tinggi, Berat, Umur, Pacar, Keluarga, Fakta, Biografi

Info Cepat Vicky Justiz
Tinggi5 kaki 3 inci
Bobot57 kg
Tanggal lahir9 Februari 1995
Tanda zodiakAquarius
PacarJonathan Urra

Vicky Justiz adalah bintang media sosial Rusia, model kebugaran, penari, dan blogger, yang terkenal karena kebugaran, gaya hidup, dan saluran YouTube perjalanannya dengan nama yang sama, yang telah mengumpulkan lebih dari 1 juta pelanggan dan lebih dari 80 juta penayangan. Dia memulai salurannya pada tanggal 23 Mei 2014, tetapi itu hanya untuk mendukung mimpinya menjadi perancang acara / pernikahan dan mendapatkan pendapatan tambahan. Selama 3 tahun pertama, Vicky memposting latihan di rumah yang mudah dilakukan dan cocok untuk pemula, dan sekitar tahun 2017, memutuskan untuk menjadi YouTuber penuh waktu. Dia kemudian memperluas kontennya untuk menyertakan fashion haul, lookbook, tantangan kebugaran, dan berfokus pada bagian nutrisi saat berolahraga, seperti resep untuk menurunkan berat badan atau mendapatkan massa otot yang berkualitas.

Pada tanggal 31 Juli 2018, ia juga membuat saluran YouTube ke-2 berjudul "Vicky Justiz VLOGS" karena tingginya permintaan dari pemirsanya untuk melihat rekomendasi produk, video sehari-hari, diskusi, Tanya Jawab, rutinitas perawatan kulit, dan sekadar obrolan dari hati ke hati dengannya di luar persona kebugarannya. Vicky juga membuat beberapa rutinitas latihan 8 minggu dan rencana nutrisi tertentu dan mulai menjualnya melalui situs webnya. Mereka dalam bentuk e-book yang mudah dicerna, dan produk dari orang-orang yang mengajukan pertanyaan serupa melalui pesan pribadi, dan cara untuk membantu basis penggemarnya yang besar mencapai tujuan pribadi mereka. Untuk membahas lebih lanjut strategi dan gaya hidup sehatnya, dia telah muncul dalam sebuah episode talk show Dokter pada awal 2016. Dia juga telah mengumpulkan banyak penggemar online dengan lebih dari 200 ribu pengikut di Instagram pribadinya dan lebih dari 100 ribu pengikut di Facebook.

Nama Lahir

Vicky Justiz

Nama panggilan

Vicky

Vicky Justiz dalam postingan Instagram seperti yang terlihat pada Desember 2018

Tanda Matahari

Aquarius

Tempat Lahir

Moskow, Rusia

Tempat tinggal

Miami, Florida, Amerika Serikat

Kebangsaan

Rusia

pendidikan

Vicky telah kuliah di universitas dan belajar manajemen perhotelan dengan minor dalam desain grafis, tetapi keluar untuk mengejar YouTube dan blog perjalanan penuh waktu.

Pendudukan

Bintang Media Sosial, Blogger, Model Kebugaran, Penari

Pengelola

Vicky Justiz mengatur sendiri karirnya.

Membangun

Atletis

Tinggi

5 kaki 3 inci atau 160 cm

Bobot

57 kg atau 125,5 lbs

Pacar / Pasangan

Vicky Justiz telah berkencan -

  1. Jonathan Urra (2015-Sekarang) - Pada awal 2015, ia mulai berkencan dengan vlogger keliling, fotografer, dan bintang media sosial, yang lebih dikenal sebagai "Johnny Urra" online. Mereka bertemu saat belajar di luar negeri di Italia dalam program yang sama, padahal keduanya sama-sama dari Miami, Florida, Amerika Serikat. Menurut Vicky, itu adalah cinta pada pandangan pertama untuk mereka berdua, dan mereka dengan cepat melakukan perjalanan keliling dunia bersama dan berbagi pengalaman mereka di Instagram dan YouTube. Untuk lebih mempromosikan permata tersembunyi dunia, mereka juga memulai akun Instagram di bawah pegangan "bottleofwinefortwo," serta saluran YouTube dengan nama yang sama, yang diubah menjadi saluran pribadi Jonathan sekitar tahun 2018. Mereka biasa menghabiskan waktu di rumah orang tua masing-masing tetapi memutuskan untuk mendapatkan apartemen bersama pada Mei 2018. Vicky menyatakan bahwa mereka jarang bertengkar dan bahkan jika masalah terjadi karena mereka menghabiskan waktu bersama selama 24/7, mereka menggunakan taktik "call a timeout" untuk menenangkan turun. Johnny melamarnya pada akhir Juni 2019 dan menyatakan bahwa dia membuat rencana pada Maret 2019 tetapi mengklaim dia tahu dia akan segera menikahinya. Dia mengatur liburan romantis, dan mereka mengendarai Vespa sewaan dan duduk di pinggir jalan untuk piknik sambil menyaksikan matahari terbenam di sebuah kota kecil bernama Greve di Chianti, yang terletak di Italia. Vicky menyatakan bahwa dia menyiapkan kamera di seberang jalan untuk merekam semuanya, tetapi terus menunda lamaran karena dia harus menunggu mobil lewat sehingga mereka tidak menghalangi saat dia berlutut.
Vicky Justiz dan Jonathan Urra seperti yang terlihat pada Mei 2019

Ras / Etnis

Campuran (Putih dan Hispanik)

Dia keturunan Rusia dari sisi keibuan, dan keturunan Kuba dari sisi ayah.

Warna rambut

Berambut pirang

Dia juga mewarnai rambutnya dengan 'Platinum Blonde', 'Dark Brown', dan 'Ombre' dengan akar rambut 'Dark Brown'.

Warna mata

Biru

Orientasi Seksual

Lurus

Fitur khas

  • Fisik atletis
  • Tato kaki dan punggung

Dukungan Merek

Vicky Justiz telah mendukung merek seperti -

  • Aplikasi Fiends Terbaik (2016)
  • Zaful (2017)
  • Cupshe (2017)
  • Fit Tea (2017)
  • Women's Best (2018)
  • Suara Luar Ruang (2018)
  • Pakaian Terbaik Wanita (2019)
  • FEEL byVASO (2019)
  • Zumba Wear (2019)
  • Bondi Sands (2019)
  • Swarovski for Professionals (2019)
  • Pull & Bear (2019)
  • 1 Hotel (2019)
  • StarKistCharlie (2019)
  • Head & Shoulders (2019)
  • bioClarity (2019)
  • Colgate (2019)
  • Dublin Guesthouse Nomor 31 (2019)
  • MESHKI (2019)
  • Stradivarius (2019)
  • ZARA (2019)
  • Diesel (2019)
  • Litter-Robot (2019)
  • White Fox Boutique (2019)
Vicky Justiz dalam postingan Instagram pada April 2018

Paling Terkenal Untuk

  • Menjadi model kebugaran dan blogger terkenal
  • Muncul dalam salah satu episode dari serial talk-show Dokter (2016)
  • Basis penggemar media sosialnya dengan lebih dari 1 juta pelanggan di YouTube, lebih dari 200 ribu pengikut di Instagram pribadinya, dan lebih dari 100 ribu pengikut di Facebook

Acara TV Pertama

Vicky Justiz membuat penampilan acara TV pertamanya sebagai 'Model Kebugaran' dalam sebuah episode berjudul Topik Hangat bersama Carmen Electra! / Membangun Pantat Tanpa Operasi? / Menguji Miracle Eye Lift dari seri acara bincang-bincang Dokter pada Februari 2016.

Pelatih pribadi

Vicky mulai menari ketika dia berusia 11 tahun. Menurutnya, bokongnya jauh lebih kecil tapi tetap “imut” karena dia melakukan sekitar 16 jam cardio dalam seminggu. Pada tahun 2016, Vicky menyatakan bahwa dia tidak menghitung kalori karena hal itu mengalihkan perhatiannya dari menikmati makanan dan rutinitas kesehariannya secara umum. Dia juga menyatakan bahwa stroberi, blueberry, atau raspberry adalah makanan favoritnya, sering dicampur dalam mangkuk karena dapat menenangkan keinginan akan gula dan dimakan sebagai pengganti camilan.

Vicky, karena hasratnya untuk bepergian, melakukan latihan di rumah sebagian besar waktu. Dengan demikian, sebagian besar rutinitas latihan yang dia rekomendasikan kepada penggemarnya dapat dilakukan di luar gym, dengan peralatan terbatas seperti resistance band, ankle weights, dan sepasang dumbel serta kettlebell.

Inilah yang dia lakukan untuk menjaga fisiknya -

Pantat & Kaki

Rutinitas latihan di rumahnya menargetkan semua bagian gluteus dan paha belakang, memberikan tampilan lengkap ke bagian belakangnya. Semua ini dilakukan dengan resistance band pilihan, dan dengan 8-15 repetisi, tergantung pada orang dan band yang dipilih.

  • Jalan-jalan Kepiting Sisi Ke Sisi - Tetap rendah dan jangan rentangkan lutut sepenuhnya. Ini harus terasa seperti squat biasa, dengan ketegangan pada otot setiap saat.
  • Tendangan Kaki Lurus
  • Jongkok Dengan Sidekick
  • Hip Bridge - Temukan posisi yang memberikan beban terbesar pada otot. Cobalah dan temukan sesuatu untuk dipegang, tarik dengan mengepalkan otot gluteus Anda sambil menjaga lengan Anda tetap dekat dengan tanah.

Vicky memiliki aturan latihan terpisah untuk bagian luar jarahannya, yang terdiri dari latihan seperti -

  • Hidran Kebakaran Dengan Halter - Dia melakukan 15 hingga 20 repetisi dengan dumbel 20 lb, tetapi beratnya adalah individu.
  • Side To Side Lunges Dengan Dumbbell - 30 repetisi, pertahankan beban di tumit Anda dan duduk kembali
  • Tendangan Samping Dengan Halter - 15 repetisi per sisi, biarkan halter bertumpu pada kaki Anda saat mengangkatnya
  • In & Out Hopping Squat Dengan Bounce - Total 30 pengulangan, menjaga berat badan di neraka dan tetap rendah

Kembali & Bisep

Latihan punggung rumah Vicky dilakukan menggunakan superset dari latihan yang sama sebanyak mungkin, dan idealnya dengan 15 pengulangan per latihan. Waktu istirahat kira-kira 3-5 menit di antara siklus.

  • Standing Dumbbell Rows - Jika orang tersebut tidak memiliki akses ke dumbel, dia merekomendasikan menggunakan apa pun yang tersedia, seperti botol berisi cairan atau pasir.
  • Berbaring Dumbbell Lat Pullovers
  • Berdiri atau Membungkuk - Dia menemukan posisi yang nyaman yang memungkinkannya untuk menjaga keseimbangan sehingga dia tidak jatuh.
  • Kembali Lalat - Vicky menemukan bahwa karung pasir merupakan dumbel terbaik untuk latihan ini, tetapi apa pun yang nyaman digunakan dapat dimanfaatkan.
  • Push-Up To A Sit-Back - Gerakan gabungan yang menargetkan trisep dan punggungnya sekaligus. Siku harus mengembang secara diagonal, bukan ke samping.

Abs & Core

  • Berbaring Side Plank-Crunch - Vicky menggabungkan 2 latihan menjadi satu untuk memaksimalkan hasil dan mengurangi waktu yang terbuang. Idealnya, harus ada 7 hingga 8 pengulangan di setiap sisi.
  • Berbaring Leg Raises-Kicks - Mengangkat kaki hanya disarankan untuk pemula atau orang yang baru pulih dari cedera. Kaki tidak boleh menyentuh lantai kapan pun. Orang yang sudah mahir harus menambahkan gerakan "berselang-seling" selama tendangan kaki sebagai cara untuk membuat latihan sedikit lebih keras dan menargetkan perut samping dengan lebih intens. Disarankan istirahat 1-3 menit sebelum melanjutkan ke rutinitas berikutnya
  • Tendangan Keledai Dan Lutut Ke Dada - Pemula harus fokus pada lutut ke dada dalam posisi papan saja. Orang yang sudah mahir dapat menambahkan tendangan keledai sebagai cara untuk menargetkan bokong dan paha belakang serta membuat latihan lebih menantang, dengan total 15 pengulangan.
  • Wiper Kaca Depan Dengan Sudut 90 Derajat Di Kaki - Lengan ke samping dan menjaga tubuhnya tetap diam, dia memfokuskan mental hanya menggunakan perut untuk menggerakkan kaki dari sisi ke sisi, dengan 10 hingga 15 pengulangan per sisi sebagai latihan finisher.

Dada, Bahu & Trisep

Vicky mengaku sangat payah dalam push up, bahkan tidak bisa melakukan 1 repetisi pada April 2019, karena sama sekali tidak pernah melatih otot. Alasannya adalah karena dia yakin bahwa melakukan senam dada akan mengubah penampilan implan payudaranya dengan mengubah posisinya. Namun, dia tersadar bahwa dia adalah seorang pemberi pengaruh kebugaran dan bahwa dia setidaknya harus mencobanya untuk menantang dirinya sendiri. Pada 13 Mei 2019, Vicky mengaku sudah bisa melakukan 4 push up, dan terus bertambah kuat dari minggu ke minggu.

Hal Favorit Vicky Justiz

  • Retret Kebugaran - Pelarian Aktif
  • Makanan - Mentega, Mayones, Pasta
  • Minum - LIMONCELLO
  • putri - Anastasia
  • Tempat Belanja - T.J. Maxx, HomeGoods, Marshalls
  • Satwa - Kucing
  • Song (Pada Desember 2018)Diatas awan oleh SŸDE ft. Olivia Reid
  • Acara TV - The Office (2005-2013), Black Sails (2014-2017), Vikings, Friends (1994-2004), Gossip Girl (2007-2012), Law & Order: Special Victims Unit
  • Kutipan - “Sudah lama menjadi perhatian saya bahwa orang-orang yang berprestasi jarang duduk diam dan membiarkan sesuatu terjadi pada mereka. Mereka keluar dan terjadi banyak hal. " - Leonardo Da Vinci

Sumber - Instagram Bio, YouTube, Tentang YouTube, www.vickyjustiz.co

Vicky Justiz dalam selfie seperti yang terlihat pada Mei 2019

Fakta Vicky Justiz

  1. Sebagai seorang anak, dia biasa berada di ayunan selama 4-5 jam sekaligus. Rekornya sekitar 6 jam berayun terus-menerus sambil memikirkan kehidupan. Vicky mengaku masih melakukannya di usia awal 20-an.
  2. Dia lahir di Rusia, tetapi pindah ke Amerika Serikat pada tahun 2001, dan menghabiskan masa kecil dan remajanya di Miami, Florida.
  3. Ayahnya bertemu ibunya saat dia belajar di Moskow, Rusia.
  4. Dia bermain sepak bola universitas di sekolah menengah.
  5. Pemodelan tidak pernah menjadi impiannya dan dia secara spontan mulai melakukan pemotretan ketika dia berusia 18 tahun.
  6. Vicky adalah pecinta kucing karena dia harus bekerja keras untuk mendapatkan cinta mereka, sementara anjing secara otomatis mencintai hampir semua orang.
  7. Menurutnya, nanas tidak termasuk pizza.
  8. Dia memiliki kucing Bengal bernama Freya, dan kucing Siam putih bernama Loki, keduanya dibawa pulang pada akhir Agustus 2018.
  9. Vicky menganggap karbohidrat buruk bagi Anda sebagai mitos terbesar dalam industri kebugaran karena ini semua tentang asupan kalori.
  10. Dia adalah pendukung mengukur kemajuan Anda dengan melakukan pengukuran yang tepat, dan juga mengambil gambar atau memeriksa fisik Anda di cermin alih-alih menimbang diri sendiri.
  11. Jika dia bisa memiliki kekuatan super, itu akan menjadi salah satu kemungkinan, sehingga dia bisa memperbaiki peluang yang menguntungkannya.
  12. Dia menyatakan bahwa dia selalu memikirkan tentang apa yang ada di jadwal bahkan di waktu luangnya. Jika dia bisa mengubah apa pun tentang dirinya, itu adalah memutuskan hubungan dari pekerjaan dan menikmati waktu istirahat dengan benar.
  13. Jika dia harus tinggal di satu tempat selama sisa hidupnya, Vicky akan memilih pantai Amalfi di Italia.
  14. Vicky percaya alien itu ada dan juga ada dimensi berbeda di alam semesta kita.
  15. Buku yang memiliki pengaruh terbesar dalam hidupnya adalah Dunia Sophie oleh Jostein Gaarder. Dia membacanya di kelas 7, dan itu memicu rasa ingin tahunya tentang kehidupan dan filosofi. Yang kedua adalah Paulo Coelho Sang Alkemis.
  16. Vicky memiliki tato sayap di bahu kiri dan kanannya.
  17. Jika Vicky berada di terpidana mati dan harus memilih makanan terakhirnya, itu akan menjadi makanan 3-menu. Untuk makanan pembuka, dia akan memilih salmon-avocado tartare yang ditaburi madu balsamic, sedangkan hidangan utama terdiri dari 4-cheese gnocchi. Makanan penutupnya adalah crepes dengan gula dan lemon, serta sekitar 5 botol anggur sehingga dia tidak akan mati mabuk.
  18. Dia minum sampanye untuk merayakan 1 juta pelanggan di YouTube pada Mei 2019.
  19. Kunjungi situs resminya @ vickyjustiz.co.
  20. Ikuti dia di Instagram, Instagram ke-2, Facebook, Patreon, YouTube, dan YouTube ke-2.

Gambar Unggulan oleh Vicky Justiz / Instagram

Tulisan Terbaru