Rutinitas Latihan Kelly Brook dan Rencana Diet - Selebriti Sehat

Kecantikan Ethereal, Kelly Brook adalah model, aktris, dan presenter TV Inggris. Dikreditkan dengan sosok jam pasir yang luar biasa, Kelly memang adalah salah satu selebritis Hollywood terpanas. Ukuran sepuluh Kelly mengagumi tubuh femininnya yang menggairahkan dan melengkung. Karena tidak berniat membuang satu pon pun dari tubuhnya, bom itu tidak menghantuinya dengan gagasan tentang makanan yang terkendali dan olahraga yang berat. Dia lebih suka mengikuti sikap dingin terhadap mereka dan makan apa yang paling menarik baginya.

Dengan bantuan caranya yang menggoda dan tubuhnya yang seksi, model yang keren ini telah mampu memenangkan berbagai penghargaan seperti; Dia terus-menerus dinominasikan sebagai salah satu FHM 100 Wanita Terseksi di Dunia dari tahun 1998 hingga 2010, dan dia menghiasi halaman sampul edisi khusus Piala Dunia FHM 2010, dan memenangkan penghargaan lain yang tak terhitung jumlahnya seperti mereka. Realisasi dirinya untuk memiliki sosok harta karun dapat dengan tepat diukur dari fakta bahwa dia tidak mundur dari memamerkan negaranya kepada dunia.

Latihan Kelly Brook

Menjadi praktis dan realistis, si rambut coklat percaya dalam memenuhi kebiasaan gaya hidup sehat daripada cara-cara menyeramkan untuk membakar berat badan. Dia menghargai delapan jam tidur, dan apa pun yang terjadi, dia tidak melewatkan jam tidurnya yang damai. Karena sinar yang memancar dari TV, komputer, ponsel, dll. Mengganggu tidurnya, dia berhenti berada di depan mereka minimal dua jam sebelum tidur.

Rencana Diet Kelly Brook

Kelly adalah salah satu seleb yang memungkinkan mereka menikmati makanan kesayangan mereka tanpa membatasi. Kecantikan fenomenal tidak percaya pada mode diet atau diet kelaparan; Namun, dia mengikuti diet makrobiotik sekali seumur hidupnya. Pola makan sebagian besar adalah vegan dan mengemukakan gagasan makan makanan nabati. Meskipun dari segi nutrisi, rencana diet tersebut tidak mengecewakannya, namun alih-alih menurunkan berat badan, program diet tersebut justru malah membuatnya bertambah gemuk. Sebelum terlambat, dia melanjutkan kebiasaan makan lamanya.

Model yang lancang memiliki hubungan yang ramah dengan makanan dan tidak menganggapnya sebagai musuh. Dia makan semua jenis makanan secukupnya. Bahkan ketika dia bersama teman-temannya, dia tidak terbawa suasana dan menjaga ukuran porsinya kecil. Kecantikan yang menggetarkan memiliki kebencian alami terhadap junk food dan dia menggambarkan keengganannya dengan menjauhi mereka. Mari kita lihat pola makan khas Kelly Brook.

Sarapan - Kelly lebih suka bubur, telur rebus lembut, teh, kopi, dll. Untuk sarapannya.

Makanan ringan - Dia suka memiliki biskuit, buah-buahan, kacang tanah, almond dll di makanan ringannya.

Makan siang makan malam - Makan siangnya biasanya terdiri dari tuna, salmon, sushi dengan sayuran campur, dll.

Karena Kelly mengonsumsi banyak makanan dalam makanannya, dia tidak perlu banyak ngemil. Dan karena nafsu makannya yang besar, Kelly menghabiskan makanan sekali dalam seminggu. Selain itu, daripada makan di restoran dan hotel, karena rajin memasak, dia lebih memilih memasak di rumah. Dia memasukkan banyak makanan sehat dan bergizi seperti sayuran berdaun dan hijau, kacang-kacangan, biji-bijian, protein tanpa lemak, dll. Ke dalam makanannya.

Rutinitas Latihan Kelly Brook

Kelly Brook menuju kelas Jiu Jitsu di Los Angeles

Keindahan ilahi yang tidak terobsesi dengan latihan intens lebih memilih aktivitas luar ruangan daripada gym. Dia menyatakan diri memiliki kekuatan batin yang luar biasa, yang memungkinkannya melakukan aktivitas fisik yang membosankan seperti berlari, menaiki tangga, mendaki, berenang, bersepeda, dll. Tanpa kelelahan.

Bom itu menghantam gym sesuai suasana hati dan tujuan kebugarannya. Karena latihannya diarahkan untuk memastikan kesehatan yang optimal, pelatih pribadinya menyuruhnya melakukan banyak sekali latihan membangun stamina dan daya tahan. Di antara latihan konvensional, dia suka melakukan Pilates dan berlatih dua kali dalam seminggu.

Selain itu, dia melakukan latihan yang memiliki campuran kesenangan dan olahraga yang proporsional seperti tinju, aerobik aqua, lompat tali, lompat tali, dll. Kelly baru-baru ini ditangkap saat melakukan dead-lift di gym oleh pelatih pribadinya. Adam Ernster. Meskipun sebagian besar wanita menjauhi angkat beban, Kelly tampak cukup nyaman dan juga geli saat melakukannya. Menjadi penari balet selama sepuluh tahun juga menambah keluwesan sosok Kelly yang mirip sylph.

Rekomendasi Sehat Untuk Penggemar Kelly Brook

Inilah satu rekomendasi untuk semua penggemar yang ingin memiliki sosok kencang dan bersudut seperti Kelly Brook.

Seringkali Anda benar-benar siap untuk memulai program penurunan berat badan, Anda sebenarnya juga mengikutinya, tetapi nafsu makan yang muncul sesekali menghalangi jalan Anda untuk menurunkan berat badan. Untuk terus mengontrol nafsu makan, Anda dapat menanamkan lompat tali dalam rutinitas harian Anda dan menaatinya dengan religius.

Karena lompat tali mengurangi tingkat hormon yang menciptakan rasa lapar, yang dikenal sebagai ghrelin dalam darah Anda, Anda dapat menurunkan nafsu makan secara besar-besaran dengan lompat tali. Meskipun latihan lain seperti lari dan bersepeda juga mengurangi pelepasan hormon ghrelin, tetapi tidak ada yang sekuat lompat tali. Jadi dengan mengikuti metode yang terbukti secara ilmiah, Anda dapat menerjemahkan impian Anda untuk mendapatkan sosok yang dicari menjadi kenyataan tanpa terganggu oleh rasa lapar yang tidak diinginkan.

Tulisan Terbaru