5 kaki 2 inci, kecantikan yang memikat, Raven-Symone adalah seorang aktris, model, produser TV, dan penari Amerika. Memulai karirnya sebagai aktris cilik dari The Cosby Show, Symone mengalami tekanan untuk menurunkan berat badan, terlalu dini dalam hidupnya. Dia berbagi bahwa dia mulai berakting sejak usia tiga tahun dan ketika dia masih remaja, dia didorong untuk menurunkan berat badan oleh para produser.
Sambil berbagi alasan kenaikan berat badannya, Symone mengatakan bahwa seperti anak-anak seusianya, dia tidak diistimewakan dengan kehidupan yang bebas stres. Di usia yang tidak kentara, ketika remaja lain sibuk membicarakan pesta prom mereka, dia asyik merampok garis perannya. Itu adalah pengaruh dari kehidupan yang gelisah sehingga dia menjadi korban stres, dan tubuhnya harus menanggung akibatnya, karena dia kelebihan berat badan beberapa kilogram karena itu.
Untuk membersihkannya dari stigma depresi, setelah selesai dengan seluruh penembakan Itu Sangat Raven, aktris gerah itu mengambil istirahat lama untuk meremajakan tubuh dan pikirannya. Dia melakukan semua aktivitas yang sudah lama dia perjuangkan. Hanya setelah terbebas dari stres, Symone menjalankan diet seimbang dan membuat kami terpesona dengan perubahan drastisnya.
Bom itu menumpahkan berat tujuh puluh pound dan muncul dalam sosok ramping dan melengkung pada tahun 2007. Namun, saat diminta untuk mengungkapkan pandangannya tentang penurunan berat badan, dia dengan sombong mengatakan bahwa dia jarang tidak senang dengan berat badannya. Faktanya, dia merasa dirinya lebih seksi ketika beratnya 200 pound dan menurunkan berat badan bukanlah masalah perasaan bangga padanya.
Bagian paling sinis dari penurunan berat badannya adalah, dia kehilangan berat badan pada saat dia memainkan peran sebagai wanita komik yang besar dan kuat di Acara TV, Negara Bagian Georgia. Dan karena dia bukan lagi wanita bertubuh besar, dia harus menggunakan pembalut kain agar terlihat gemuk.
Rencana Diet Raven-Symone
Ahli nutrisi yang dipekerjakan Symone, PhilipGoglia untuk memasukkan kebiasaan makan yang sehat dalam hidupnya. Goglia meminta Symone beralih dari tiga kali makan besar menjadi enam kali makan kecil dalam sehari. Selain menanamkan makanan padat nutrisi yang melimpah seperti buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, biji-bijian, dll., Symone menghilangkan makanan cepat saji seperti pizza, burger, keripik kentang, kentang goreng, dll. Dari dietnya, dan menahan konsumsi makanan tersebut hingga satu hari dalam satu hari. minggu. Dia juga menukar makanan tidak sehat dengan makanan kaya nutrisi seperti almond, pir panggang, sirup agave, dll.
Rutinitas Latihan Raven-Symone
Symone melakukan latihan rutin untuk menghilangkan berat badan yang tidak diinginkan dari tubuhnya. Saat pergi ke gym empat kali dalam seminggu, dia melakukan latihan elips selama tiga puluh menit. Latihan kardio meningkatkan detak jantung dan sirkulasi darah, dan dengan demikian membantu tubuh Anda dalam mengkatalisasi proses pembakaran lemak.
Raven-Symone Setelah Menurunkan Berat Badan
Terlepas dari kenaikan berat badannya, Symone tidak pernah berhenti merasa nyaman dengan dirinya sendiri. Menurutnya, masalah berat badan tidak bisa mengganggu Anda kecuali Anda membiarkannya. Symone merasa puas dengan berat badannya saat ini seperti saat dia memiliki berat 200 pound. Itu memang sikap yang luar biasa dan kita semua akan berusaha untuk membayangi sikap yang sama dalam hidup kita.
Rekomendasi Sehat Untuk Penggemar Raven-Symone
Inilah satu rekomendasi sehat untuk Raven-Symone Penggemar yang ingin mendapatkan sosok langsing seperti dia. Jangan merasa tergelitik dengan rencana detoksifikasi untuk menurunkan berat badan. Karena tubuh Anda dilengkapi dengan mekanisme detoksifikasi alami, Anda tidak perlu khawatir tentang itu. Selain itu, proses detoksifikasi yang ekstrem pada tubuh Anda menyebabkan sakit kepala, mual, kecemasan, stres, dll. Dan ketika Anda stres, Anda mendambakan makanan jahat seperti gula, lemak, makanan asin, dll. Bahkan lebih. Pasalnya, ada pelepasan hormon dopamin dalam tubuh Anda dengan konsumsi makanan ini yang membuat Anda merasa nyaman untuk beberapa waktu.
Daripada mematuhinya, akan lebih baik jika Anda melakukan beberapa perubahan pada kebiasaan makan Anda. Misalnya, alih-alih makan camilan saat makan, gantilah dengan sup. Selain rendah kalori, sup akan menyehatkan tubuh Anda dengan nutrisi penting. Selain itu, jadikan cabai merah sebagai bagian tak terpisahkan dari makanan Anda. Kaya akan vitamin A, C, B6, folat, vitamin E, vitamin K, serat dll, maka konsumsinya akan meningkatkan metabolisme dan mempercepat proses pembakaran lemak dalam tubuh Anda.
