Cantik dari ujung kepala hingga ujung kaki, Jayde Nicole memiliki bentuk tubuh yang sempurna dan melengkung. Wanita cantik ini memilih model sebagai kariernya, tetapi pengejarannya untuk mengetahui dampak dari beragam makanan dan latihan, dll. Pada tubuh membuatnya semakin dekat dengan dokter, pelatih, ahli diet, dll. Dia juga membaca banyak buku kebugaran dan bahan bacaan. Pengaruh mereka sangat besar sehingga dia akhirnya menjadi pelatih pribadi bersertifikat. Sekarang selain pemodelan, bom berambut cokelat juga memandu dan membantu penggemarnya mengatasi masalah kebugaran dan berat badan mereka. Jayde mengungkapkan rahasia diet dan latihannya sebagai berikut.
Ketergantungan pada Pola Makan Vegan
Jayde berbagi, sejak usia empat tahun, dia telah menjadi vegan. Menjadi vegan tentu membantunya mengurangi beban kalori dari tubuhnya. Kulit dan tubuhnya yang rapi mencerminkan diet sehat dan padat nutrisi yang dia konsumsi. Dia mengakui bahwa sebelum makan, dia memikirkan efek baik atau buruknya pada tubuh, kulit, dan rambutnya. Anda pasti dapat meningkatkan usia muda Anda jika Anda memperhatikan makanan yang Anda konsumsi.
Jayde memasukkan banyak makanan vegan seperti tahu, sayuran berdaun hijau, buah-buahan dll dalam makanannya. Dia juga makan sesendok selai kacang atau nutella dalam sehari. Namun, karena pelaku diet vegan cenderung menderita kekurangan protein, Jayde memastikan bahwa dia mengonsumsi makanan sarat protein dan suplemen makanan dalam jumlah yang cukup dalam makanannya.
No Faith in Cheat Days
Si cantik pembunuh tidak percaya pada hari curang. Ia percaya bahwa pemberian cheat day meningkatkan peluang Anda untuk mengonsumsi makanan tidak sehat dan junk food dalam jumlah yang sangat besar. Selain itu, satu atau dua hari curang dalam seminggu menutupi jeda antara diet seimbang dan sehat. Akibatnya, Anda akhirnya mengemas banyak pound yang tidak diminta. Meski begitu, dia tidak sepenuhnya kejam terhadap kebiasaan makannya. Dia mengizinkannya untuk menikmati makanan manis kesayangannya sesekali.
Katakan Tidak pada Kalori Cair
Jayde menyatakan, lebih dari kalori padat, itu adalah dampak kalori cair yang membuat Anda tumbuh gemuk dalam waktu singkat. Seleb cantik menghindari sumber kalori kosong seperti diet coke, jus, soda dll yang tidak lain hanyalah gudang kalori. Dia lebih suka minum berton-ton air putih dan smoothie hijau yang sarat dengan nutrisi penting.
Olahraga Pagi
Setelah bangun pagi-pagi sekali, hal pertama yang dilakukan gadis cantik itu adalah melakukan latihan di gym. Sebelum berolahraga, Jayde mengisi tubuhnya dengan oatmeal dan protein bebas lemak yang diikuti dengan secangkir teh hijau. Setelah itu, dia memukul treadmill dan berlari di atasnya selama dua puluh menit. Menjadi penggemar kebugaran, dia memasangkan latihan kardio dengan latihan kekuatan yang difokuskan untuk mengencangkan lengan, kaki, perut, dan pantatnya. Namun, ia memuji 20% untuk kardio dan 80% untuk latihan kekuatan untuk sosoknya yang bugar dan patut ditiru. Di antara latihan di luar ruangan, Jayde adalah penggemar hiking, lari, jogging, dll. Dan suka melakukannya di waktu luang. Jayde berpendapat, kebanyakan wanita tetap tidak mendapatkan manfaat luar biasa dari latihan karena mereka tetap terobsesi untuk membuang berat badan dari satu bagian tubuh tertentu, yang sebenarnya tidak mungkin dilakukan. Jadi, alih-alih berusaha melakukannya, fokuslah pada latihan seluruh tubuh.
Situs Kebugaran
Untuk mendapatkan informasi lebih lanjut tentang rahasia kebugaran Jayde, Anda dapat masuk ke situs resminya. Hanya dengan $ 3, Anda bisa mendapatkan keanggotaan yang akan membuat Anda mendapatkan rencana makan dan resep khusus untuk memastikan kesehatan yang optimal. Agar penggemarnya mendapatkan petunjuk yang tepat, Jayde juga menyediakan video latihan 3-D di situs webnya. Video ini adalah perpaduan antara latihan kardio dan kekuatan dan memandu Anda tentang cara yang tepat untuk melakukan berbagai latihan, sehingga semua otot utama Anda bisa mendapatkan pengencangan yang memadai. Dalam rencana kebugarannya, dia juga menunjukkan konsumsi beragam suplemen yang dia namakan sebagai pembunuh selulit, pembakar lemak, pembersih dll. Dia merujuk pada suplemen ini yang cocok untuk orang-orang dari semua kelompok umur. Untuk memberikan dukungan dan bimbingan kepada anggota, Jayde secara pribadi menjawab pertanyaan terkait berat badan dan kebugaran mereka.
Dia menyatakan, menetapkan tujuan yang realistis dan praktis sangat penting untuk menurunkan berat badan karena kesuksesan menular memotivasi Anda untuk bergerak dengan semangat yang lebih besar menuju tujuan yang lebih tinggi. Selain itu, dia menyarankan para anggota untuk jatuh cinta pada diri mereka sendiri, sehingga mereka pada akhirnya dapat memperoleh bentuk yang selalu mereka cita-citakan.
Konsistensi adalah Kuncinya
Jayde menyebut konsistensi sebagai faktor terbesar dan paling berkontribusi yang bertanggung jawab atas sosoknya yang ramping dan terpahat. Dia bahkan merekomendasikan penggemarnya untuk menjaga kesinambungan dalam hal-hal yang mereka lakukan untuk tubuh mereka. Jika Anda tidak cukup bertekad untuk bersumpah dengan diet seimbang dan olahraga untuk waktu yang lebih lama, Anda juga tidak akan mengharapkan hasil yang memuaskan.
