Julia Louis-Dreyfus yang kocak tidak hanya memiliki senyum lincah dan menggetarkan, tetapi juga memiliki sosok yang memikat mata. Kecantikan awet muda memiliki perut yang luar biasa dan lekuk tubuh yang luar biasa, yang dapat membuat mata gadis muda menjadi iri. Pemenang penghargaan Emmy berkali-kali membahas rahasia diet dan olahraganya, mari kita cari tahu apa itu.
Kontrol porsi
Si cantik menganggap kecuali jika Anda berlatih moderat dalam diet, Anda tidak bisa berharap memiliki tubuh bebas selulit. Tanpa mengurangi konsumsi banyak makanan dari dietnya, Julia bersumpah dengan ukuran porsi makanan yang kecil. Dia harus memasukkan salad vegan hijau dan berdaun setidaknya sekali dalam sehari dalam makanannya. Julia bersikeras untuk mengonsumsi makanan dengan hati-hati. Karena keinginannya akan makanan manis, sesekali dia juga menikmati cokelat. Dia berbagi, dengan menjadi tidak peka terhadap keinginan Anda, Anda hanya menghasutnya dan memberinya dasar untuk tumbuh lebih kuat.
Item Makanan Sarapan Sehat
Julia tidak terlalu nyaman atau senang dengan pilihan sarapannya, tetapi sekarang dia merasa damai dengan makanan sarapannya.
Dia makan makanan bergizi seperti dua telur goreng dan roti gandum dengan madu di sarapannya.
Julia berpendapat, setelah Anda mengetahui area masalah Anda, Anda dapat membuat proses penurunan berat badan bebas stres dan tanpa cela untuk diri Anda sendiri. Area masalah utamanya adalah kebiasaan ngemil antara sarapan dan makan siang. Namun, setelah menemukan item sarapan yang mengenyangkan, dia merasa kenyang hingga makan siang yang terus mengecek konsumsi junk food-nya.
Beberapa Latihan
Julia memuji olahraga daripada diet untuk menjaga bentuk tubuhnya tetap langsing. Alih-alih pergi ke gym untuk melakukan latihan, dia lebih suka melakukan beragam latihan di rumah. Saat mengikuti rutinitas latihan disiplin diri, dia berlatih latihan empat hingga lima kali seminggu. Latihannya merupakan paduan sempurna dari latihan kekuatan dan kardio membuatnya sangat bergantung pada hiking, lari, latihan beban dengan bola Bosu. Dia suka hiking yang menantang otot-ototnya dan mengondisikannya.
Meski jatuh cinta dengan latihan kardio intensitas tinggi, si rambut coklat enggan bersepeda. Bom rambut cokelat itu telah menjadikan olahraga sebagai bagian tak terpisahkan dari hidupnya sehingga bahkan untuk merayakan ulang tahunnya yang kedua puluh lima dengan suaminya, Brad Hall, dia lebih suka mendaki delapan mil daripada pesta minuman keras atau hip-hop.
Mendambakan Olahraga
Sementara sebagian besar dari kita mengidam makanan kesayangan kita, keindahan ikonik yang kecanduan olahraga sangat membutuhkannya. Ketika ada jeda dua sampai tiga hari dalam latihannya, dia mulai merasa gelisah. Untuk membuat dirinya terus bergerak, dia lebih suka mengisi waktu-waktu malas dengan olahraga.
Misalnya, dia berlari dan melompat di atas elips sambil menonton TV. Dan sebagai pelari yang rajin, dia tidak pernah menjauh dari menghantam trotoar dan berlari sejauh lima mil dalam sehari. Latihan berkeringat paling memikatnya, karena latihan tersebut menghilangkan stres baik tubuh maupun pikirannya serta menyegarkannya dengan energi segar.
Julia menunjukkan latihan seluruh tubuh. Dia tidak menyukai latihan duduk yang membuat separuh tubuhnya tidak berfungsi. Meskipun penggemar kebugaran benar-benar pragmatis dalam pendekatannya terhadap latihan, tetapi, bagi orang yang harus duduk di meja mereka selama berjam-jam untuk tujuan kerja, latihan duduk adalah cara yang sangat baik untuk menjaga tubuh mereka tetap bergerak dan menghentikannya menjadi korban. gaya hidup yang tidak banyak bergerak.
Makanan Bersih Dan Organik
Julia sebagai pendukung utama makanan bersih dan organik menonjolkan konsumsi sayuran organik. Namun, meskipun dipengaruhi oleh makanan vegan, kecintaannya pada daging dan ayam tidak membuatnya menjadi vegan sepenuhnya, yang membuatnya sering merasa bersalah. Dia berpendapat, makanan organik dan nabati tidak hanya membuat Anda bugar dan sehat, tetapi juga bagus untuk kesehatan planet ini.
Singkirkan Stres
Julia berbagi salah satu rahasia paling penting dari kulitnya yang sempurna dan sosok yang terpahat adalah sumpahnya untuk menjalani kehidupan yang bebas stres. Stres mendorong pelepasan hormon jahat yang membuat Anda terlihat lebih tua. Olahraga dan meditasi adalah beberapa cara paling berpengaruh untuk menghilangkan stres. Selain itu, jam tidur yang cukup di malam hari memastikan pelepasan hormon yang benar, yang membuat Anda kebal dari stres.
