Jennifer Morrison Workout dan Diet Secrets - Healthy Celeb

Jennifer Morrison selama 2016 Entertainment Weekly Party untuk SAG Award Nominees di Los Angeles

Anda mengenalnya sebagai Emma Swan dari serial fantasi petualangan ABC Pada suatu ketika (2011-Sekarang). Dia adalah orang yang melindungi kotanya dari segala jenis bahaya dan bekerja keras untuk hal yang sama. Di luar layar, dia dikenal sebagai Jennifer Morrison yang harus berjuang keras untuk menjaga kesehatannya. Dia adalah korban Migrain seperti 37 juta orang Amerika jadi dia harus menyesuaikan gaya hidupnya untuk mengalahkan serangan migrain. Dia juga bekerja keras untuk tampil hebat di layar dengan memperhatikan dietnya dan berolahraga secara teratur. Berikut adalah daftar hal-hal yang dilakukan aktris agar tetap bugar dan tampak hebat.

Jangan Ngemil yang Tidak Sehat

Makan camilan tidak sehat saat semua orang ada di sekitar Anda adalah hal yang sulit. Jen menghadapi situasi ini setiap hari. Dia mengatakan ada banyak keripik, donat, dan makanan ringan lainnya yang tersedia dengan mudah di lokasi syuting tetapi dia terus menolaknya. Dia percaya bahwa begitu Anda mulai ngemil, Anda mungkin akan ngemil sepanjang hari. Jadi, dia menghindari makan di lokasi syuting.

Rencanakan Makanan Anda

Aktris Amerika ini memiliki metode unik untuk menghindari ngemil sembarangan. Dia membawa makan siangnya sendiri yang sebagian besar terdiri dari sisa makan malam atau salad dan fokus memakannya. Dia juga merencanakan makan malamnya sebelumnya dan berharap untuk makan makanan yang telah dia rencanakan, untuk menghindari ngemil tanpa berpikir, lapor Delish.

Pilih Pilihan Camilan yang Baik

Jika dia benar-benar perlu mengemil sesuatu, dia memilih untuk mengemil sayur dan buah segar. Kebiasaan sehat ini memungkinkannya untuk makan malam yang sedikit memanjakan karena dia telah makan dengan sehat sepanjang hari.

Jennifer Morrison terlihat seksi selama pemotretan Men's Fitness pada tahun 2009

Tidak Ada Tempat untuk Kelaparan

Salah satu nasihat terbaik yang dibagikan oleh bintang TV itu adalah jangan pernah membiarkan diri Anda lapar. Jika Anda lapar, Anda mungkin akan makan apapun tanpa memikirkan dampaknya terhadap kesehatan Anda. Jadi, pastikan Anda selalu memiliki makanan yang mengenyangkan. Dia lebih suka sayuran dan ikan, tetapi sering kali makan steak. Dia juga makan daging merah sesekali (sekali setiap minggu). Langkah-langkah ini membantunya untuk tetap selaras dengan keinginan mengidam tubuhnya dan membuatnya tidak pernah merasa terlalu lapar untuk makanan tertentu.

Mengontrol Migrain melalui Perubahan Gaya Hidup

Morrison telah menjadi korban migrain sejak bertahun-tahun sekarang dan dengan coba-coba, dia telah menemukan beberapa perubahan gaya hidup yang membantunya untuk menjauh dari rasa sakit sebanyak mungkin. Beberapa perubahan yang membantunya adalah minum banyak air, menjauh dari cahaya terang dan cukup tidur.

Karena kelelahan dan dehidrasi sering memicu serangan migrainnya, si cantik mendapatkan tidur malam yang nyenyak hampir setiap hari, menjauhi cahaya terang sebanyak yang dia bisa dan minum setidaknya 3 liter air setiap hari.

Kopi Spesial

Jennifer Morrison beristirahat di lokasi syuting Once Upon a Time in Burnaby. Istirahat ini membantunya rileks.

J-Mo suka minum kopi antipeluru sendiri di pagi hari. Dia hanya mengambil kopi biasa, menambahkan sedikit minyak kelapa pekat dan mentega yang diberi makan biji-bijian ke dalamnya. Lemak membuatnya tetap berenergi sepanjang hari. Dia memiliki kebiasaan tidak sehat untuk tidak sarapan di pagi hari (yang harus Anda hindari untuk belajar darinya).

Keinginan Diet

Mantan Bagaimana aku bertemu ibumu (2005-2014) aktris sangat mendambakan pilihan diet yang tidak sehat seperti pizza atau pasta tapi jarang memilikinya. Dia juga penggemar berat keju biasa. Dia dulu memiliki sandwich selai kacang dan jelly yang diisi dengan Cheetos ketika dia masih kecil. Dia benar-benar merindukannya tetapi mengakui bahwa dia tidak memiliki Cheetos berbulu besar yang dia cintai sejak bertahun-tahun sekarang.

Rutinitas Latihan

Jennifer Morrison sedang berolahraga

Aturan latihan wanita cantik berkisar pada yoga dan lari. Dia melakukan yoga setidaknya 4 atau 5 kali seminggu. Ini adalah waktu dia rileks dan sedikit melambat. Dia lebih suka yoga panas dan telah melakukannya selama lebih dari 12 tahun sekarang. Sesi yoga biasanya berlangsung selama satu jam. Dia juga penggemar lari karena membantu dia untuk tetap ramping. Dia ingin mencoba Pilates.

Metode Relaksasi

Pria kelahiran Chicago ini suka memasukkan relaksasi ke dalam kehidupan sehari-harinya, katanya kepada LA Times beberapa bulan yang lalu. Dia bersantai dengan mendengarkan musik yang menenangkan atau membaca buku meskipun hanya 10 menit.

Tidur Siang

Modelnya juga suka tidur siang. Jennifer tidur siang hampir setiap hari saat makan siang di trailernya. Ini memberinya energi dan membantunya melakukan pekerjaannya dengan cara yang lebih baik.

Suka ide yang dibagikan oleh Jenny? Jika demikian, ikuti dia di Instagram dan Twitter.

Tulisan Terbaru