Sushant Singh Rajput, seorang bintang yang sedang naik daun di industri film India, telah memperoleh banyak ketenaran dalam kurun waktu yang sangat singkat. Dia telah menjadi bagian dari film luar biasa sepertiKai Po Che danPK. Dia siap untuk mengguncang layar dengan dua film baru,Detektif Byomkesh Bakshy! dan NONA. Dhoni: Kisah yang Tak Terungkap yang akan dirilis akhir tahun ini. Terlepas dari film-film tersebut, perannya sebagai anggota keluarga yang bertanggung jawab dan ideal Manav dalam serial televisi India "Pavitra Rishta ”juga diapresiasi oleh massa.
Jika Anda terpesona dengan wajahnya yang imut, senyumnya yang mempesona, dan kepribadiannya secara keseluruhan, Anda pasti ingin mengetahui semua tentang gaya hidupnya. Anda bisa mulai dengan membaca tentang rahasia kesehatannya, di sini. Ini akan membantu Anda mendapatkan tubuh yang menarik dan juga kepribadian yang bersinar secara keseluruhan.
Aturan 4 Hari Gymming
Sushant bukanlah penggemar berat gymming, tetapi untuk menjaga dirinya tetap fit dan aktif, dia pergi ke gym 4 hari seminggu. Bahkan jika seseorang mulai pergi ke gym selama 4 hari seminggu, manfaat berikut dapat dicapai:
- Membakar kalori secara berlebihan
- Menghindari masalah tekanan darah tinggi
- Mengurangi risiko penyakit jantung
- Pencegahan diabetes dan berbagai jenis kanker
- Metabolisme meningkat
- Tulang yang lebih kuat
- Tidur lebih nyenyak
- Kedamaian mental yang ditingkatkan
Wing Chun Kung Fu
Ini adalah jenis seni bela diri khusus di mana pertahanan diri adalah tujuan utamanya. Ini adalah pertempuran jarak dekat di mana metode menyerang dan bergulat digunakan untuk mengalahkan lawan. Manfaat inti dari latihan ini meliputi:
- Kaki yang lebih kuat
- Postur yang lebih baik
- Kekuatan lengan ditingkatkan
- Otot tubuh bagian atas yang kencang
- Fleksibilitas tubuh meningkat
- Membakar lemak tubuh yang berlebihan
- Pikiran yang tenang
Berkuda
Cowok tampan ini juga suka memanjakan diri dengan berkuda. Ini adalah salah satu hobi yang membantunya tetap bugar dan aktif. Mengontrol kuda tidaklah mudah karena melibatkan banyak tekad dan kendali mutlak. Jika Anda bertanya-tanya, bagaimana Anda dapat meningkatkan kesehatan Anda dengan menunggang kuda, lihatlah keuntungan utamanya, yang ditawarkannya:
- Meningkatkan kesehatan jantung
- Otot yang kuat dan kencang
- Meningkatkan keseimbangan tubuh
- Memungkinkan refleks yang lebih baik
- Meningkatkan stamina
Jika Anda belum pernah pergi berkuda sebelumnya, kami sarankan Anda mencari bantuan pelatih. Ini akan menyelamatkan Anda dari kecelakaan parah dan membantu Anda mendapatkan semua kepercayaan diri yang diperlukan, yang dibutuhkan sebelum menunggang kuda.
Balet
Kita semua tahu bahwa Sushant menyukai menari. IniJhalak Dikhla Ja peserta berlatih balet tidak hanya untuk meningkatkan kemampuan menarinya, tetapi juga untuk meningkatkan tingkat kebugarannya. Tarian balet meningkatkan tingkat keseimbangan, koordinasi berbagai anggota tubuh, membakar lemak dan meningkatkan kesehatan kardio. Jadi, bagi Anda yang suka menari tetapi menurutnya terlalu rumit, sebaiknya berhenti khawatir dan mencoba menari balet. Ini adalah bentuk tarian yang sangat sederhana yang dapat diikuti hanya dengan menonton video seperti yang ditambahkan di sini. Lakukan saja yang terbaik. Jika gagal, Anda selalu dapat mengikuti kelas dansa balet.
Diet Sushant Singh Rajput
- Menyerah Indulgensi: Aktor teater ini percaya makan jenis makanan yang tepat setiap hari. Dia sangat menyukaiaaloo dan gobhiparanthas di pagi hari, tapi sekarang dia telah benar-benar menyerah. Ia percaya bahwa jika seseorang ingin menjaga kesehatan tubuh, maka menyerah pada indulgensi adalah suatu keharusan. Bahkan satu kalori ekstra dapat mengacaukan target kebugaran seseorang. Jadi, lebih baik mengontrol keinginan Anda dan tetap berpegang pada makanan yang seimbang.
- Kecambah Rebus: Aktor kelahiran Patna ini juga suka beralih ke pilihan makanan sehat seperti taoge rebus. Karena kecambah adalah pilihan yang lebih sehat daripada makanan cepat saji, orang harus selalu menyimpannya. Ini akan membantu kebutuhan protein harian Anda. Ia juga memiliki jumlah serat, folat, antioksidan, dan vitamin C yang paling penting dalam jumlah yang cukup.
- Minuman berprotein: Aktor gagah ini menyukai protein shake. Jika Anda belum pernah mencobanya atau hanya terpaku pada satu rasa protein shake, maka Anda harus tahu bahwa ada banyak rasa yang tersedia di pasaran seperti vanilla atau cokelat, agar sesuai dengan selera Anda. Setelah Anda terbiasa mengonsumsi protein shake secara teratur, Anda akan memberikan manfaat besar bagi tubuh Anda.
- Tidak Ada Makanan Goreng:Aktor menawan itu juga menjauhi makanan gorengan. Ini harus diikuti oleh semua karena makanan yang digoreng akan membuat Anda gemuk dalam jangka panjang. Hal tersebut tentunya membuat Anda rentan terhadap penyakit jantung, berbagai jenis kanker dan juga meningkatkan risiko diabetes. Jadi, berhentilah sejenak dan pikirkan dua kali sebelum menyantap kentang goreng yang Anda sukai.
Saran Terakhir
Nasihat terakhir yang dibagikan oleh aktor yang membumi ini adalah bahwa seseorang harus selalu percaya pada dirinya sendiri. Jangan pernah menyerah pada impian Anda, tidak peduli seberapa besar atau anehnya impian itu. Teruslah mencoba sampai Anda berhasil.
