Dibuat oleh Dr Marshall Stamper, MD, The Lindora Diet adalah rencana penurunan berat badan yang luar biasa yang akan membakar tiga puluh pound dari tubuh Anda dalam sepuluh minggu. Jutaan pengguna yang benar-benar muak dengan hampir semua program diet menggunakan program diet sebagai upaya terakhir dan mencapai hasil yang luar biasa indah sambil terus bergerak bersamanya.
Apa Diet Lindora itu?
Diet Lindora adalah program diet sangat rendah karbohidrat, rendah lemak dan tinggi protein. Anda akan berada di bawah pengawasan medis dan akan mendapatkan makanan yang disetujui secara klinis selama sepuluh minggu. Konseling satu lawan satu dan sepuluh percakapan telepon dengan ahli nutrisi adalah beberapa fitur utama dari rencana diet.
Bagian terbaik dari program diet adalah Anda tidak perlu takut kekurangan nutrisi penting karena Anda secara konsisten akan dimonitor dan dinasehati oleh ahlinya.
Bagaimana Rencana Diet Lindora Bekerja?
Program diet Lindora bekerja berdasarkan prinsip ketosis. Ketika tubuh Anda terus menerus diberi makan dengan makanan tanpa karbohidrat dan lemak, ia mulai memproduksi keton. Keton selanjutnya mengirim pesan ke otak Anda untuk membakar simpanan lemak untuk memberikan energi bagi tubuh Anda.
Program diet Lindora akan bekerja pada tubuh Anda dalam tiga fase; mari kita lihat tiga fase ini.
Tahap satu
Selama fase pertama, makanan yang mengandung karbohidrat atau kalori akan sepenuhnya disingkirkan dari pola makan Anda. Anda akan bertahan hanya dengan makanan kaya protein. Tujuan makanan ini adalah untuk memicu proses ketosis di tubuh Anda. Sangat penting bagi Anda untuk minum banyak air bersama dengan makanan kaya protein; jika tidak, Anda rentan menjadi korban sembelit, batu ginjal, rambut rontok, dll.
Tahap Kedua
Pada tahap kedua, beberapa makanan rendah karbohidrat akan diperkenalkan kembali dalam pola makan Anda. Memiliki total durasi satu bulan, Anda akan melihat penurunan berat badan yang besar terjadi di tubuh Anda pada fase ini.
Tahap Tiga
Tahap ketiga akan mengatur metabolisme Anda. Berbagai makanan akan diperkenalkan kembali pada fase ini, dan tujuan makanan ini adalah untuk meningkatkan metabolisme Anda.
Siapa yang Bisa Mengikuti Diet Lindora?
Program diet Lindora merupakan salah satu program diet termahal. Jadi, jika Anda tidak terlalu mementingkan uang dan memiliki kemauan yang kuat, terlepas dari kelompok usia Anda, Anda bisa mengikuti program diet.
Dan jika Anda mencari program penurunan berat badan yang dapat Anda ikuti seumur hidup, sebaiknya Anda mulai mencari program penurunan berat badan lainnya.
Beberapa Tips Sehat Menahan Berat Badan
Rencana diet Lindora adalah program diet yang sangat teliti dengan manfaat jangka pendek. Setelah sepuluh minggu berlalu, solusi diet tidak akan berusaha untuk menanamkan kebiasaan gaya hidup sehat dalam diri Anda. Anda harus memikirkan sendiri cara mempertahankan berat badan yang hilang selamanya. Berikut adalah beberapa tip yang akan membantu Anda dalam mempertahankan berat badan yang hilang selamanya.
- Tetap berpegang pada diet seimbang dan beli makanan dari semua jenis dari toko makanan. Dalam pola makan harian Anda, 25% protein, 20% lemak, dan 55% karbohidrat harus ada. Gizi yang cukup adalah kunci untuk mencapai dan mempertahankan tubuh yang sehat dan langsing.
- Pangkas konsumsi garam dalam menu makanan Anda. Anda mungkin menahan diri dari gula mengingat fakta bahwa gula membuat Anda menjadi kelebihan berat badan. Hal yang sama juga berlaku untuk garam. Garam meningkatkan retensi air di tubuh Anda dan membuat Anda terlihat montok. Mengalami rasa haus sesekali menandakan kelebihan garam di tubuh Anda.
- Klik banyak foto Anda saat Anda berada dalam bentuk tubuh yang sempurna. Tempel gambar-gambar itu di berbagai sudut ruangan Anda. Foto-foto ini akan meningkatkan energi Anda dan membuat Anda merasakan betapa cantiknya Anda. Kesadaran ini akan terus memeriksa konsumsi camilan tidak sehat dan membuat Anda tetap bugar.
- Hidup adalah tentang perubahan. Anda semua mencari perubahan untuk tetap bahagia dan begitu pula tubuh Anda. Jika Anda makan dengan jumlah kalori yang terkendali, berikan dorongan metabolisme Anda dengan meningkatkan jumlah kalori Anda setidaknya sekali dalam sebulan. Meski begitu, Anda tetap bisa mengandalkan makanan sehat dan bergizi seperti biji-bijian, buah-buahan, sayuran, dll.
Manfaat Diet Lindora
Program diet Lindora memiliki beberapa manfaat, mari kita lihat beberapa di antaranya.
- Program diet akan mengatasi dataran tinggi penurunan berat badan yang umumnya merupakan batu sandungan utama dalam cara menurunkan berat badan.
- Anda tidak akan merasa tersesat saat bergerak seiring dengan program diet karena ada petunjuk dan pedoman yang memadai yang diberikan oleh program diet.
- Anda akan menemukan kisah sukses beberapa pelaku diet yang dibagikan di situs web solusi diet. Kisah sukses mereka akan memenuhi Anda dengan semangat dan akan menginspirasi Anda untuk melebur berat badan.
- Para pelaku diet yang menderita sensitivitas insulin dan peradangan cenderung mengalami perbaikan gejala-gejalanya karena makanan yang mengandung karbohidrat telah dibujuk oleh larutan diet.
- Kesejahteraan tubuh saja tidak cukup karena sebagian besar fungsi tubuh Anda dikendalikan oleh otak Anda. Solusi diet akan memastikan kesehatan tubuh dan pikiran Anda.
- Diet kaya protein yang diakui oleh program diet akan memastikan bahwa Anda tidak kehilangan otot saat bergerak seiring dengan program diet.
Kekurangan Diet Lindora
Mari kita lihat beberapa celah dari program diet Lindora.
- Karena mahal, tidak semua orang mampu mengikuti dan memanfaatkan program diet tersebut.
- Konsumsi karbohidrat atau kalori yang sangat rendah membuat Anda rentan terkena batu ginjal. Jadi, Anda harus tetap waspada dan memastikan agar program diet tidak berlangsung lama.
- Tidak seperti program penurunan berat badan online lainnya, program diet ini tidak menjanjikan jaminan uang kembali dan juga tidak memberikan sampel suplemen makanan gratis kepada pengguna.
- Penekanan pada beragam suplemen untuk memenuhi kekurangan nutrisi sangat tidak berarti. Tidak peduli seberapa efektif dan berharganya suplemen tersebut, mereka tidak pernah dapat memberikan nutrisi seperti yang disediakan oleh makanan alami.
Contoh Paket Makan
Para pelaku diet dianjurkan untuk makan enam kali porsi kecil dalam sehari yaitu tiga kali makan utama dan tiga kali kudapan. Paket makan ini untuk mereka yang ingin mempertahankan berat badan yang turun. Mari kita lihat salah satu contoh rencana makan program diet.
Sarapan
Anda dapat menikmati setengah jeruk bali, sandwich telur dengan roti gandum, teh hijau, dll. Dalam sarapan Anda.
Snack Pagi
Anda dapat memiliki protein batangan, puding, dll. Di camilan pagi Anda.
Makan siang
Anda bisa makan ikan putih bakar, selada rebus, brokoli rebus, bayam, dll. Untuk makan siang Anda.
Snack Sore
Anda dapat menikmati smoothie hijau, kalkun, keju gulung, dll. Sebagai camilan sore Anda.
Makan malam
Anda dapat memiliki udang bawang putih lemon, sup sayuran ayam, telur dadar dengan bawang merah, bawang putih, tomat, dll. Untuk makan malam Anda.
Kudapan Malam
Anda dapat menikmati jeruk, apel, dll. Sebagai camilan malam Anda.
