Menurunkan berat badan relatif lebih mudah daripada mempertahankan bentuk tubuh baru untuk jangka panjang. Tuan rumah dari Jimmy Kimmel Langsung! (2003-Sekarang), Jimmy Kimmel baru saja membuktikan bahwa kerja keras dan tekad adalah jawabannya. Dia telah berhasil menjaga berat badan yang dia turunkan beberapa tahun yang lalu dan masih terlihat cukup kurus dan bugar. Satu-satunya rahasia penurunan berat badannya adalah mengikuti Diet 5: 2 karena dia tidak terlalu suka olahraga. Dia sulit berada di sekitar ketika dia tidak makan banyak dan menerima bahwa ada banyak tekanan untuk terlihat bagus untuk pekerjaannya. Rahasia lain apa yang dia ungkapkan? Mari kita cari tahu.
Diet 5: 2
Saat berbincang dengan Hollywood Reporter, bintang TV itu mengaku tetap fit dan tampak hebat karena dirinya kelaparan. Dia lebih lanjut mengklarifikasi bahwa dia mengikuti diet 5: 2 sebagai bagian yang tidak dia makan selama 2 hari setiap minggu. Dia mengatakan bahwa orang-orang terpesona dengan metode ini tetapi itu benar-benar berhasil. Jika Anda tidak makan selama dua hari setiap minggu, Anda akan menurunkan berat badan. Dia juga menambahkan bahwa ini disebut The Worst Diet Ever (TWDE) dan itu sangat sulit dilakukan.
Seorang Food Guy
Ayah tiga anak ini adalah seorang food guy dan semua orang yang mengenalnya pasti tahu ini juga. Dia suka memasak, berbicara tentang makanan dan banyak temannya adalah koki. Jadi sulit baginya untuk menjauh dari makanan.
Mengubah Rencana
Jimmy mengakui bahwa ada kalanya dia tidak secara tepat mengikuti Diet 5: 2. Ini biasanya terjadi pada hari-hari ketika dia tidak bisa menahan makanan seperti hamburger atau hari-hari istimewa seperti Hari Buruh. Dia juga mengakui bahwa dia cukup religius tentang mengikuti rencana diet 5: 2 tetapi tidak bersikukuh. Jadwal hari tidak makan bergerak saat dibutuhkan atau saat ia benar-benar lapar. Umumnya, Senin dan Kamis adalah hari-hari tidak makannya.
Motivasi Menurunkan Berat Badan
Suami dari Molly McNearney mengatakan bahwa dia dibesarkan sebagai anak laki-laki kurus. Ketika dia mendapatkan SIM pertamanya, beratnya hanya 136 pon dan tingginya 6 kaki 1 inci. Dia tidak pernah peduli dengan berat badannya selama bertahun-tahun. Dia membeli timbangan pada tahun 2010 dan saat itu beratnya 210. Kira-kira pada waktu yang sama, dia mengundang Dr. Oz di acara itu yang menunjukkan beberapa hal tentang lingkar pinggang dan kesehatannya. Keesokan harinya Dr. Oz meneleponnya dan mengatakan bahwa dia mengkhawatirkan Kimmel karena dia masih muda dan perlu menjaga dirinya sendiri. Dia menyadari bahwa dia harus memikirkan kesehatannya pada saat itu dan itu memotivasi dia untuk mencoba rezim kebugaran yang baru.
Gerakan Drastis
Tuan rumah dari The Man Show (1999-2004) mulai mengubah pola makan dan olahraga secara drastis. Dia adalah orang yang semuanya atau tidak sama sekali. Dia memulai rutinitas kebugaran barunya dengan makan dua protein shake dan makan malam kecil setiap hari. Rencana ini diikuti selama 8 minggu dan kemudian, dia menjalani diet 2000 kalori sehari yang membantunya menurunkan 25 pon. Setelah itu, dia tetap makan sepotong salmon setiap hari untuk makan siangnya. Dia makan begitu banyak salmon bahkan sampai sekarang, pikiran untuk mencobanya membuatnya muak.
Menjadi Konsisten
Kemudian, produser mencoba Diet 5: 2 dan dia telah melakukannya selama bertahun-tahun sekarang. Dia berkata, dia telah mengikutinya bahkan sebelum mendapat nama. Pada hari tidak makan, dia mudah tersinggung dan makan kurang dari 500 kalori sehari. Dia mengatakan bahwa dia makan seperti babi pada 5 hari lainnya. Metode ini berhasil karena Anda mengejutkan tubuh Anda dan terus menebak-nebak.
Ide dan Inspirasi
Pria kelahiran Brooklyn ini mendapat ide untuk membatasi dietnya dari sebuah film dokumenter. Dalam film dokumenter tersebut, seorang pria India berusia 138 tahun (Ya, benar!) Mengaku bahwa rahasianya adalah pembatasan kalori yang ketat. Inspirasi dari kepribadian terkenal bukanlah Daniel Craig atau Hugh Jackman, melainkan Gandhi.
Rencana Diet
Rencana diet penulis pada hari-hari tanpa makan berkisar pada minum kopi dan makan acar tanpa henti, lapor Men's Journal. Makanan pada hari-hari ini termasuk semangkuk oatmeal, putih telur rebus atau selai kacang dengan satu apel. Di hari-hari lain, dietnya mencakup segalanya mulai dari pizza hingga pasta dan bahkan steak.
Manfaat Diet 5: 2
Tuan rumah dari Menangkan Uang Ben Stein (1997-2003) menerima bahwa meskipun diet 5: 2 itu sulit, namun tetap ada manfaatnya. Anda akan terbiasa setelah beberapa waktu dan belajar untuk melewatinya juga. Diet ini membantunya untuk mempertahankan berat badan 182 pound dan itu membuatnya menghargai makanan yang dimilikinya.
Tidak Ada Latihan
Mantan suami Gina Kimmel ini mengatakan bahwa berolahraga dan menikmatinya sulit untuk dia mengerti. Dia hanya membencinya. Meskipun dia memiliki meja treadmill di kantornya dan terkadang dia berjalan di atasnya sambil memeriksa email dan membaca lelucon. Tapi dia juga tidak menggunakannya selama berbulan-bulan sekaligus. Ia juga mengakui bahwa tidak berolahraga selama berbulan-bulan bukanlah masalah besar baginya. Keyakinannya adalah bahwa olahraga itu baik untuk orang yang bisa melakukannya. Tetapi keajaiban yang dilakukan dengan makan lebih sedikit memiliki daya tarik tersendiri. Dia mengatakan bahwa sebelumnya dia berpikir bahwa berlari membantu Anda menurunkan berat badan, tetapi dia mengenal banyak orang yang berlari setiap hari namun memiliki berat badan ekstra.
The Pressure
Pembawa acara Emmy Awards 2016 ini mengaku merasakan tekanan untuk terlihat langsing di industri ini. Dia mengatakan bahwa dia tidak ingin dikenal sebagai pria yang kehilangan banyak kelebihan berat badan hanya untuk mendapatkannya kembali. Tapi tetap di jalur itu sulit dan dia membuat kesalahan seperti makan banyak di akhir pekan. Suatu kali beratnya naik 9 pon dalam satu akhir pekan. Dia merasa kecewa tentang hal itu, tetapi segera kembali ke jalurnya dan membuat berat badannya kelaparan.
Apakah Anda menyukai perjalanan penurunan berat badan dari pembawa acara TV berbakat? Jika demikian, Anda bisa mengenalnya lebih baik dengan mengikutinya di Twitter, Instagram, dan Facebook.
Anda juga dapat melihat pengalaman Phillip Schofield dengan diet 5: 2 yang unik.
